- Czym jest komunikacja intrapersonalna?
- Przykłady komunikacji intrapersonalnej
- Charakterystyka komunikacji intrapersonalnej
- Problemy z komunikacją intrapersonalną
- Komunikacja interpersonalna
Wyjaśniamy, czym jest komunikacja intrapersonalna, przykłady i cechy. A także jakie problemy to przedstawia.
Czym jest komunikacja intrapersonalna?
Komunikacja intrapersonalna to ta, którą osoba ustanawia ze sobą. Ta forma Komunikacja oznacza, że jest taki samosoba który emituje i jednocześnie pogoda, który otrzymuje tę samą wiadomość.
Komunikacja intrapersonalna składa się z: analiza które osoba wykonuje prywatnie i może zawierać wszystko, co słyszy, czyta lub powtarza. To właśnie poprzez ten rodzaj komunikacji ludzie łączą się ze swoją świadomością, zastanawiają się, zachęcają lub uspokajają. Ten intrapersonalny dialog może również rodzić komunikaty lub myśli negatywy, które generują strach, niepewność lub lęk, między innymi emocjami.
Komunikacja intrapersonalna obejmuje, poza myślami lub refleksjami, idee, marzenia i głośne myśli.
Przykłady komunikacji intrapersonalnej
Ludzie mogą mieć różne rodzaje komunikacji intrapersonalnej. Oto kilka przykładów:
- Między częściami ciała. Dzieje się tak, gdy organ ciała wysyła wiadomość do Ośrodkowy układ nerwowy. Na przykład uczucie gorąca lub zimna, chęć jedzenia, jakiś ból, pieczenie lub łaskotanie.
- Głośno. Nieraz ludzie mówią do siebie na głos, a nawet czytają na głos. Pomoże ci to zwrócić uwagę, uspokoić się, zorganizować serię pomysłów lub skupić się. Czasami ta forma komunikacji pojawia się nieświadomie.
- Negatywny Chodzi o te myśli lub idee, które wywołują u ludzi udrękę i mogą wpłynąć na poczucie własnej wartości osoby, a także ich powiązania z resztą społeczeństwo. Te negatywne myśli obejmują:
- Katastrofalny. Osoba, w tym przypadku, zwykle utrzymuje dialogi z samym sobą, które wywołują odrzucenie, niepokój, poczucie winy lub litość wobec niego.
- Ofiara. Osoba prowadzi dialogi, w których czuje, że reszta jest nad nim wyższa i czuje się całkowicie niechroniona.
- Bez znaczenia. Takie myślenie oznacza, że osoba nie może wyjść z błędnego koła wyczerpania i stresu, ponieważ nie przestaje powtarzać w kółko cele To nie osiągnął ani żadnej frustracji.
- Samo krytyczny. Występuje, gdy osoba czuje się bezwartościowa, a wszystkie dokonywane przez nią samooceny są całkowicie negatywne.
Charakterystyka komunikacji intrapersonalnej
Istnieją różne formy komunikacji i, aby odróżnić intrapersonalne od pozostałych, niektóre cechy, które należy wziąć pod uwagę, mogą być następujące:
- Jest to nieuniknione. Osoba nie może zdecydować się na utrzymanie tego rodzaju komunikacji, czy nie. Aby dać bardzo obrazowy przykład, nie jest tak, jak wtedy, gdy dzwoni telefon, a osoba postanawia nie odpowiadać. Komunikacja intrapersonalna po prostu „wyskakuje” i może być nawet bardzo trudna w obsłudze.
- Jest jednostronny. W przeciwieństwie do komunikacji dwustronnej lub wielostronnej, w której role między nadawcami i odbiorcami są zamienione, tutaj rozmowa odbywa się między jedną osobą, która jest jednocześnie nadawcą i odbiorcą wiadomości (bez zmiany ról lub „sprzężenie zwrotne”).
- Niekoniecznie są dosłowne. Wiele razy jednostka musi zinterpretować lub zastanowić się nad wiadomościami, które do siebie wysyła.
- Działa jako „filtr”. Ten rodzaj komunikacji pomaga ludziom zachowywać się w „społecznie akceptowany” sposób. Dzięki temu ludziom udaje się autocenzurować pewne komentarze, gesty, zachowania, które w innym przypadku byłyby mile widziane przez innych.
- Żadna osoba nie jest używana. Te dialogi z samym sobą można prowadzić z wykorzystaniem pierwszej osoby, ale także drugiej osoby.Zależy to od każdego z nich, jak również od okoliczności, w jakich się pojawia.
Problemy z komunikacją intrapersonalną
Jak wspomniano powyżej, ludzie mogą mieć negatywne myśli, co może wpłynąć na ich Zdrowie jak również jego więź z resztą ludzi. Dlatego kluczowe jest określenie, kiedy dana osoba cierpi na tego typu problemy pracować nad nimi.
Może się również zdarzyć, że pomysł lub przesłanie powtarzają się w głowie danej osoby w kółko i ważne jest, aby być uważnym, ponieważ mogą one wysyłać sygnały o zewnętrznym problemie, z którym dana osoba musi się zmierzyć i rozwiązać. Gdy to zrobisz, wiadomość zniknie.
Bardzo często ludzie, którzy cierpią z powodu negatywnych myśli, zwracają się do terapeutów lub specjalistów, aby pomogli im je przezwyciężyć lub pomóc osobieżyć razem z nimi bez wpływu na ich samoocenę lub przeprowadzić.
Ważne jest również, aby wiedzieć, jak kontrolować się przed tego typu myślami, nawet gdy nie są patologicznie, ale w sytuacji zbyt dużego nacisku lub stresu. Negatywne myśli są częstsze i częstsze, niż mogłoby się wydawać. Istnieją badania, z których wynika, że człowiek poświęca około 15 godzin dziennie na dialog z samym sobą. I w sumie 80% tych komunikatów będzie negatywnych.
Komunikacja interpersonalna
Bardzo często przeciwstawia się komunikację intrapersonalną komunikacją interpersonalną. Co oznacza to ostatnie? Chodzi o wzajemną komunikację, która istnieje między co najmniej dwojgiem ludzi. Oznacza to, że nie jest jednostronna, lecz dwustronna lub wielostronna.
Innymi słowy, w komunikacji międzyludzkiej role nadawcy i odbiorcy są nieustannie zamieniane, a jednocześnie osoba, która wysyła komunikat, nie jest tym samym, co ten, który go otrzymuje.