motywacja

Wyjaśniamy, czym jest motywacja, teorie, które ją wyjaśniają i przykłady. Również różnice między motywacją wewnętrzną i zewnętrzną.

Motywacja to siła, która napędza nas do zainicjowania lub podtrzymania działania.

Czym jest motywacja?

Ogólnie rzecz biorąc, kiedy mówimy o motywacji, odnosimy się do wewnętrznych lub zewnętrznych sił, które działają na jednostkę, aby wystrzelić, skierować lub podtrzymać przeprowadzić. Z technicznego punktu widzenia wielu autorów definiuje to jako „dynamiczny korzeń zachowania”, co oznacza, że ​​wszystkie formy zachowania rodzą się z jakiegoś motywu.

Mówiąc prościej, motywacja to energia psychiczna, która popycha nas do podjęcia lub podtrzymania działania lub zachowania. Jego zniknięcie z konieczności prowadzi do porzucenia tego, co zostało zrobione. Dlatego jest to dużo trudniejsze do osiągnięcia cele gdy brakuje motywacji.

Motywacja, która pozwala nam tworzyć zwyczajepróbować nowych rzeczy, podtrzymywać wysiłek w zadaniu, które uważamy za satysfakcjonujące lub produktywne, a nawet jest konieczne do zaspokojenia pewnych podstawowych potrzeb.

Z drugiej strony można wyróżnić:

  • Pozytywna motywacja. Zaproś do działania, aby zarobić.
  • Negatywna motywacja. Podejmowane są działania, aby uniknąć możliwych negatywnych konsekwencji.

Teorie motywacji

Badanie motywacji obejmuje różne perspektywy i podejścia, z różnych dziedzin i obszarów wiedzy psychologicznej. Ogólnie rzecz biorąc, możemy wyróżnić cztery różne teorie na ten temat:

  • Teoria treści. Proponuje rozumienie motywacji w oparciu o jej związek z ludzkimi potrzebami, w rozumieniu Maslowa w: jego słynna piramida, w którym reprezentował hierarchię ludzkich potrzeb. Zgodnie więc z tym podejściem do motywacji zawsze kryje się za nią jakaś niezaspokojona potrzeba.
  • Teoria motywacyjna. Podejście to zakłada motywację jako wynik bodźca lub bodźca, materialnego lub innego rodzaju, który wpływa na zachowanie w sposób pozytywny (podżeganie do działania) lub negatywny (hamowanie działania). Bodźce te nazywane są wzmocnieniami, a ich skutki będą odpowiednio wzmocnieniem pozytywnym (oferują możliwość nagrody) lub negatywnym (oferują możliwość kary).
  • Teoria redukcji napędu. Ta teoria zaczyna się od rozważenia, że ludzie mamy podstawowe popędy podstawowe (głód, pragnienie itp.), które jako pogodaNabierają siły i motywacji, gdy są niezadowoleni, a w ten sam sposób, gdy są usatysfakcjonowani, tracą siłę, czyli zmniejszają się.
  • Teoria dysonansu poznawczego. Nie jest to do końca teoria o motywacji, ale można ją do niej zastosować. Stwierdza, że ​​jednostki aktywnie starają się zredukować swoje poczucie subiektywnego dysonansu w odniesieniu do otaczającego ich świata, własnych pragnień lub uczuć oraz innych. Oznacza to, że ludzie mają motywację, która prowadzi ich do podejmowania działań w celu bezpośredniego lub pośredniego skorygowania innych dolegliwości i percepcje.

Znaczenie motywacji

ten psychologia jest bardzo zainteresowany motywacją. Z jednej strony jest źródłem Energia do realizacji zadań, które sobie postawiliśmy. Z drugiej strony jest to czynnik, który wpływa na inne zmienne emocjonalne i psychiczne, takie jak stres, poczucie własnej wartości, koncentracja m.in.

Ale w życiu codziennym umiejętność utrzymania motywacji jest niezbędna do wykonywania wielu zadań, które w taki czy inny sposób wymagają pewnego rodzaju wysiłku lub opóźnienia przyjemności. To tak proste, że bez motywacji akcja staje się z czasem trudna, powolna lub nie do utrzymania.

Przykłady motywacji

Motywacja odgrywa ważną rolę w naszym codziennym życiu. Kiedy zaczynamy nowy nawyk lub rzucamy ten, którego już nie chcemy, nasz sukces lub porażka będzie w dużej mierze zależeć od tego, jak bardzo jesteśmy zmotywowani.

Na przykład osoba Jeśli masz zamiar rzucić palenie, będziesz mógł to zrobić z większą lub mniejszą łatwością, w zależności od wewnętrznych i zewnętrznych motywacji.

Ich motywacje mogą być różne. Na przykład motywacją może być presja społeczna. Albo dlatego, że lekarz ostrzegł cię, że masz chorobę, której palenie może zaostrzyć. Inną motywacją byłoby to, że twój partner nałożył na ciebie ultimatum. W zależności od indywidualne wartości, każdy scenariusz będzie mniej lub bardziej motywujący.

Motywacja wewnętrzna i zewnętrzna

Ogólnie uznaje się dwa rodzaje motywacji: wewnętrzną i zewnętrzną, w zależności od tego, czy pochodzą one odpowiednio z wnętrza czy z zewnątrz jednostki.

  • Wewnętrzna motywacja. Chodzi o motywację, która pojawia się w samej jednostce, to znaczy w jej własnych pragnieniach zaspokojenia potrzeb, samorealizacji i/lub osobistej determinacji, niezależnie od zewnętrznej walidacji lub nagrody, jaką może przynieść zachowanie. Jest to na ogół najbardziej wartościowy i produktywny rodzaj motywacji, ponieważ generuje wysokie marże zaangażowanie z Przedmiot.
  • Zewnętrzna motywacja. W przeciwieństwie do poprzedniej motywacja ta ma swoje korzenie poza jednostką, to znaczy w oczekiwaniu na otrzymanie nagrody (materialnej lub nie), która powstaje jako produkt uboczny motywowanego działania lub zachowania. Ten rodzaj motywacji jest słabszy od motywacji wewnętrznej, ponieważ nie wynika z wewnętrznego zaangażowania jednostki, ale z oczekiwania na przyszłe korzyści.

Motywacja osobista

Motywacja osobista to wspólne określenie, które nadajemy zinternalizowanej energii, którą musimy podejmować, aby podejmować zmiany i podtrzymywać decyzje. To nasz ładunek wewnętrznej motywacji skoncentrowany w szczególności na tym, co uważamy za nasze sukcesy lub nasze wartości.

Silnie zmotywowana osoba potrzebuje niewielkiej pomocy, aby zająć się tym, czego chce, lub utrzymać nawyk, którego pragnie. W przeciwieństwie do tego, osoba z niewielką osobistą motywacją zmienia się w pożądanie, jest kapryśna i często potrzebuje innych, aby ją prowadzić i trenować. entuzjazm z czym, paradoksalnie, chce dla siebie.

Motywacja do pracy

Motywacja pracowników zwiększa ich produktywność.

Motywacja do pracy nie ma bezpośredniego związku z motywacją w dotychczasowym rozumieniu. W rzeczywistości odnosi się do warunków emocjonalnych i psychicznych, jakie praca zapewnia pracownikom, aby utrzymać ich stopy zwrotu. wydajność i zaangażowanie wystarczająco wysokie w czasie.

ten pracownicy Wysoce zmotywowani, osiągają więcej i dostarczają więcej niż niezbędne minimum. Generalnie wynika to z tego, że mają warunki niezbędne do przyjęcia pracy jako czegoś głębszego, osobistego i ważnego, niż zwykła czynność wykonywana w celu uzyskania ekonomicznego wynagrodzenia lub wynagrodzenie.

!-- GDPR -->