Prędzej czy później każdy sobie z tym poradzi Koszmary nękany. Coraz częściej temu nieprzyjemnemu zjawisku, jakim są fazy spoczynku, poświęcone są badania. Mogą jednak również wskazywać na istniejące dolegliwości.
Co to są koszmary?
Koszmar to sen, który składa się głównie z negatywnych wydarzeń i / lub wyzwala negatywne emocje. Podczas snu przed oczami umysłu mogą pojawić się różne scenariusze.
Sporo koszmarów może wpływać na sen osoby. Koszmar może mieć różny wpływ na człowieka, od czasami silnych ruchów ciała i kończyn, przez werbalne krzyki i jęki, aż po przebudzenie.
$config[ads_text1] not found
Podświadomość wyzwala emocje, które są uwalniane i odbierane jako niepokojące. Tutaj przetwarzane są doświadczenia. Można by pomyśleć o wcześniejszych traumach, niepowodzeniach zawodowych i prywatnych lub podobnych wspomnieniach, które wbiły się w psychikę.
Innym źródłem koszmaru jest fantasy. Filmy, książki lub muzyka mogą mieć bezpośredni wpływ na osobę lub pobudzać jej twórcze myśli. Nawet tutaj możliwe byłoby pojawienie się ponurych nastrojów, które przeciągają się w sen.
Zasadniczo należy również sprawdzić warunki psychiczne pacjenta, jeśli częściej narzeka na koszmary senne.
Funkcja i zadanie
Nauka wciąż nie wie o użyteczności negatywnych snów. Z pewnością może tu mieć miejsce proces przetwarzania wcześniejszych epizodów własnego życia. Konfrontowanie osoby z jej lękami lub groźbami w nocy powinno pomóc przestać ignorować to, co zostało stłumione w przyszłości. W rezultacie wielu poszkodowanych uczy się lepiej radzić sobie w takich sytuacjach.
$config[ads_text2] not foundJednak koszmary mogą mieć również nierealne tło. Z jednej strony, gdy wracają do oka jako wyciąg z filmów lub książek w podświadomości. Z drugiej strony, gdy istnieją emocjonalne obrazy senne bez żadnego rzeczywistego związku z życiem.
Tu właśnie wkracza badanie snów. Poddaje każdy rozpoznany symbol własnej interpretacji. Można to jednak zrobić bez wyjątku, biorąc pod uwagę ogólną sytuację psychologiczną pacjenta. Idąc dalej, należałoby również kwestionować, co dokładnie charakteryzuje sen. Ponieważ postrzeganie w takich studiach przypadków było do tej pory inne. To, co zostało zarejestrowane jako niepokojące przez jedną osobę badaną, nie wywoływało objawów napięcia w innych grupach porównawczych. W rezultacie koszmar można ocenić tylko osobiście.
Dlatego często zakłada się, że obrazy senne w ciemnych kolorach pojawią się przede wszystkim w przeciążonym mózgu. W związku z tym sygnalizują, że podświadomość jest przeciążona podczas przetwarzania przeszłych i obecnych doświadczeń. Potwierdza to założenie, że koszmary bardzo często wiążą się z odczuwalnym stresem emocjonalnym. Mogą to być sprawy zawodowe lub prywatne. Obawy o przyszłość to jeden z najczęstszych motywów scenariuszy.
Jeśli koszmar pojawia się przewlekle, wskazana byłaby terapia pod kątem ewentualnych dolegliwości psychicznych. Jednak u większości ludzi negatywne obrazy snów pojawiają się sporadycznie. Często wystarczy trochę inaczej ułożyć codzienne życie lub zapewnić relaks.
$config[ads_text3] not foundSzukając przyczyn, należy również pamiętać, że przyjmowanie leków może czasami prowadzić do koszmarów sennych jako efekt uboczny.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki na zaburzenia snuChoroby i dolegliwości
Koszmary kojarzą się z różnymi zaburzeniami psychicznymi. Zatem faza spoczynku snu jest najpierw przerywana. Może to skutkować zachwianiem równowagi. Częścią tego jest napięcie nerwowe, łatwa drażliwość lub błędna interpretacja niektórych stwierdzeń. Nawet depresja lub zaburzenia nerwicowe czasami wynikają z negatywnych obrazów snów.
W zależności od twoich własnych uczuć, koszmar może być postrzegany jako bardzo realny i wywoływać odpowiednie objawy emocjonalne i fizyczne. Podwyższenie ciśnienia krwi, skurcze mięśni lub niezdrowe zaciskanie zębów są uważane za bezpośrednie skutki uboczne. Jednocześnie pogarsza się ogólna sytuacja psychiczna. Obawy mogą rosnąć, a proste wyzwania mogą stać się przeszkodami nie do pokonania.
Ponadto możliwe jest, że nie ma już miejsca rozróżnienie między snem a rzeczywistością. Około pięć procent pacjentów odczuwa groźne sceny nocy w swoim codziennym życiu. Mają tendencję do paranoicznych spostrzeżeń, cierpią z powodu błędnej oceny konkretnych sytuacji lub nie są już w stanie towarzysko z powodu początku ataków paniki. W tych poważnych przypadkach terapia bez pomocy psychologicznej nie jest możliwa.
Tutaj skutki marzeń mogą nawet doprowadzić do tego, że raz wykonywany zawód nie może już być kontynuowany. W ten sposób jednak powstaje ujemny cykl. W szczególności brak pensji nie łagodzi zmartwień finansowych. Osoby dotknięte chorobą mogą więc znaleźć się w poważnych sytuacjach osobistych, w których intensywność koszmarów wzrasta. Dlatego eliminacja przyczyn jest nieunikniona.
$config[ads_text4] not foundJednocześnie jednak należy zauważyć, że koszmary na ogół nie stanowią przyczyny dalszych chorób fizycznych czy psychicznych. Są tylko wyrazem przetwarzania w mózgu. Pod tym względem każdy z nas rozwija się inaczej pod tym wpływem.
Dlatego w nagłych przypadkach wskazana byłaby pomoc medyczna. Ponieważ obrazy snów nie mogą być ignorowane. I nie każdemu pacjentowi udaje się stosunkowo szybko obudzić się z tak negatywnego odczucia. Im dłuższy i trwalszy koszmar, tym większe prawdopodobieństwo, że wskaże niepowodzenie. Sama jednak rzadko powoduje inne choroby.
