Uszkodzenie postawy

Weszła Uszkodzenie postawy są zwykle nieodwracalne. W zapobieganiu złej postawy często mogą pomóc różne środki.

Co to jest zła postawa?

Objawy złej postawy zwykle pojawiają się tylko wtedy, gdy prowadzą do zauważalnych dolegliwości. Należą do nich ból pleców, ból kolana i napięcie mięśni.
© CLIPAREA.com - stock.adobe.com

Wady postawy to zmiany kostne w ludzkim ciele, które mogą rozwinąć się w wyniku długotrwałej złej postawy. Szczególnie często na kręgosłup wpływa zła postawa. To uszkodzenie kręgosłupa często wiąże się z bólem pleców. Odpowiednie uszkodzenie postawy może objawiać się w postaci zapadniętych pleców, skoliozy lub zgarbionych pleców:

W przypadku wydrążonych pleców kręgosłup wykazuje zwiększoną krzywiznę wewnętrzną w dolnej części pleców. W medycynie skolioza występuje wtedy, gdy kręgosłup jest wygięty w bok. Skoliozę można rozpoznać np. Po bocznym przesunięciu przebiegu kręgów.

Jeśli występuje zgarbione plecy jako forma uszkodzenia postawy, osoba dotknięta chorobą wykazuje silne skrzywienie kręgosłupa w okolicy klatki piersiowej. Takie zgarbione plecy prowadzą do pochylenia ramion i głowy do przodu. Jeśli wklęsły grzbiet i zaokrąglony grzbiet występują razem, nazywa się to również wydrążonym grzbietem.

przyczyny

Uszkodzenie postawy może być spowodowane różnymi czynnikami. Do najczęstszych przyczyn uszkodzeń postawy należy długotrwała zła postawa, która może być spowodowana na przykład częstym i nieprawidłowym siedzeniem lub ciężką pracą fizyczną.

Częste noszenie zbyt ciężkich toreb / ​​plecaków, z nadwagą i nieodpowiednimi butami lub materacami, może w dłuższej perspektywie spowodować uszkodzenie postawy. Uszkodzeniom postawy sprzyja również brak ćwiczeń fizycznych i słabe mięśnie pleców lub brzucha; w rezultacie mięśnie nie mogą odpowiednio wspierać kręgosłupa.

Różne choroby, urazy lub wrodzone wady rozwojowe kości mogą również prowadzić do uszkodzenia postawy - np. Nachylenie miednicy spowodowane różnymi długościami nóg powoduje skrzywienie kręgosłupa, aby to skompensować. Wreszcie, długotrwały stres emocjonalny może również wyrażać się w złej postawie i wynikającym z niej uszkodzeniu postawy.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki na ból pleców

Objawy, dolegliwości i oznaki

Objawy złej postawy zwykle pojawiają się tylko wtedy, gdy prowadzą do zauważalnych dolegliwości. Należą do nich ból pleców, ból kolana i napięcie mięśni. Ale występuje również ból w innych obszarach, takich jak ramiona lub biodra. Wynika to głównie z długotrwałego, złego nastawienia.

Wady postawy zwykle rozwijają się na początku bez objawów i ujawniają się dopiero po latach z nimi. Często osoby dotknięte chorobą nawet nie zauważają, że przez długi czas niekorzystnie obciążają swoje ciało. Jeśli kręgosłup jest nieprawidłowo obciążany przez dłuższy okres czasu, pojawia się rozpoznawalna skrzywienie kręgosłupa.

Jeśli zakrzywia się z jednej strony, nazywa się to skoliozą. Może to być również wrodzone i prowadzić do wymienionych objawów. W starszym wieku skolioza może również wpływać na płuca i serce, ponieważ skrzywienie dotyczy również klatki piersiowej. Oznaki zużycia kręgosłupa, które pojawiają się w wyniku jednostronnego obciążenia, również prowadzą do chronicznego napięcia mięśni i związanego z nim bólu.

Objawy, które czasami można zidentyfikować w dzieciństwie i okresie dojrzewania, obejmują zauważalną rotację kości biodrowych i kręgosłup w kształcie litery C w pozycji bocznej. Również w tym przypadku objawy są częściej rozpoznawane podczas profilaktycznych badań lekarskich niż przez samych chorych.

Diagnoza i przebieg

Zła postawa jest często diagnozowana tylko wtedy, gdy pojawia się pierwszy ból. Uszkodzenie postawy kręgosłupa może na przykład wskazywać na tępy lub ciągnący ból pleców, który czasami promieniuje również do nóg.

Podczas wstępnego badania fizykalnego ortopeda może zdiagnozować różne wady postawy; W tym celu lekarz przygląda się i / lub dotyka dotkniętego obszaru ciała. Jeśli uszkodzenie postawy jest trudne do wykrycia z zewnątrz lub wymaga szczegółowego zbadania, na przykład promieniowanie rentgenowskie może przyczynić się do postawienia diagnozy; pokazano tutaj struktury kostne.

Uszkodzenie postawy jest zwykle nieodwracalne; gdy już wystąpią, nie cofają się i nie można ich naprawić za pomocą środków medycznych. Jednak objawy i dalszy postęp uszkodzeń postawy mogą mieć pozytywny wpływ terapeutyczny.

Komplikacje

W większości przypadków złej postawy nie można leczyć ani usuwać. Są nieodwracalne i dana osoba musi z nimi żyć przez całe życie. Jednak w większości przypadków uszkodzenie można złagodzić za pomocą terapii. Zła postawa nadal powoduje ból. Występują one głównie na plecach i szyi pacjenta.

Często ból rozprzestrzenia się na inne obszary ciała. Jeśli ból występuje w postaci bólu spoczynkowego, może również prowadzić do dyskomfortu w nocy, a tym samym do problemów ze snem. Ze względu na złą postawę wielu pacjentów cierpi również na depresję i obniżoną odporność. Przyjęcie łagodnej postawy nie jest rzadkością, ale ma to również negatywny wpływ na zdrowie pacjenta.

Jakość życia znacznie spada w wyniku tych uszkodzeń. Nie ma możliwości leczenia przyczynowego uszkodzenia postawy. Jednak osoba dotknięta chorobą musi zadbać o zdrową postawę i zwykle brać udział w różnych terapiach. Może to złagodzić ból i ograniczoną mobilność. Interwencje chirurgiczne zwykle nie są wymagane. Samo uszkodzenie postawy nie prowadzi do skrócenia oczekiwanej długości życia.

Kiedy należy iść do lekarza?

Uszkodzenie postawy zawsze powinno zostać zbadane przez lekarza. Wczesna diagnoza i leczenie mogą zapobiec dalszym powikłaniom i objawom w wieku dorosłym lub całkowicie je zmniejszyć. Im wcześniej wykryte zostanie uszkodzenie postawy, tym większe prawdopodobieństwo pozytywnego przebiegu choroby.

Z reguły należy skonsultować się z lekarzem, jeśli dana osoba lub osoby z zewnątrz zauważą nietypową postawę lub wystąpi ból. Osoba zainteresowana przyjmuje postawę przynoszącą ulgę lub złą postawę, która utrzymuje się przez dłuższy czas. Nietypowy kształt kręgosłupa może również wskazywać na złą postawę i również powinien zostać zbadany.

W wielu przypadkach uszkodzeniu postawy towarzyszy silny ból. Rozpoznanie tej choroby może postawić ortopeda, lekarz rodzinny lub pediatra. Jednak w przypadku dalszego leczenia pacjenci są uzależnieni od różnych ćwiczeń lub terapii. Konieczne mogą być również interwencje chirurgiczne. Ponieważ uszkodzenie postawy może w niektórych przypadkach prowadzić do dolegliwości psychologicznych, należy skonsultować się z psychologiem. Często większość wad postawy można dobrze leczyć i zmniejszyć.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Leczenie problemów posturalnych zależy między innymi od przyczyn i jest indywidualnie dostosowywane do pacjenta. Na przykład, jeśli uszkodzenie postawy jest spowodowane chorobą, leczenie choroby podstawowej jest jednym z najważniejszych kroków terapeutycznych.

Choroby, które mogą powodować uszkodzenia postawy, obejmują zaburzenia wzrostu, takie jak choroba Scheuermanna, czy choroby autoimmunologiczne, takie jak zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (może to prowadzić do nasilenia kostnienia kręgosłupa). Wczesne i konsekwentne leczenie chorób podstawowych może pomóc złagodzić przebieg uszkodzeń postawy.

W zależności od przyczyny uszkodzenia postawy, ogólne środki medyczne obejmują fizjoterapię i trening mięśni. Ćwiczenia rozciągające mogą pomóc rozluźnić napięte obszary ciała, które powodują uszkodzenia postawy. Ponadto osobom dotkniętym chorobą zwykle zaleca się unikanie wszelkich wcześniejszych złych postaw, o ile to możliwe w życiu codziennym (czy to poprzez prawidłowe siedzenie, czy noszenie i / lub kupowanie odpowiednich mebli). W przypadku silnego bólu związanego ze złą postawą, czasami przepisuje się leki przeciwbólowe.

Stosunkowo rzadko można przeciwdziałać poważnym problemom postawy za pomocą środków, takich jak podtrzymywanie gorsetów. W niektórych przypadkach interwencje chirurgiczne mogą być konieczne / przydatne z medycznego punktu widzenia.

Perspektywy i prognozy

Rokowanie w przypadku złej postawy jest niekorzystne. Jeśli uszkodzenie postawy rozwinęło się już z powodu złej postawy, uważa się je za nieodwracalne. To samo dotyczy osób, które nabyły złą postawę z powodu genetycznej skłonności podczas procesu wzrostu. Nie należy spodziewać się regresji zmian w układzie kostnym podczas treningu lub innych terapii.

Uszkodzenie jest trwałe i utrzymuje się do końca życia. W niektórych przypadkach pacjent może przejść operację. Ma to na celu poprawę obecnej sytuacji i złagodzenie objawów. Jednak pomimo wszelkich wysiłków, całkowitego ustąpienia objawów można oczekiwać bardzo rzadko lub wcale.

Leczenie polega na minimalizowaniu istniejących objawów i zapobieganiu rozwojowi dalszych objawów. W przypadku uszkodzeń postawy pacjent może zwykle osiągnąć jedynie niewielką poprawę stanu zdrowia poprzez zastosowanie alternatywnych metod leczenia lub naturalnych metod leczenia. W przypadku technik naturopatii podstawowym celem jest złagodzenie istniejących objawów.

Bez leczenia dyskomfort mięśni, dyskomfort i ból nasilają się w ciągu życia. Dlatego mimo słabych perspektyw wyleczenia w przypadku uszkodzeń postawy ważne jest leczenie z kompleksowym planem szkolenia i opieki.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki na ból pleców

zapobieganie

Uszkodzeniom postawy można zapobiec przede wszystkim poprzez unikanie złej postawy na wczesnym etapie; Jeśli na przykład często siedzisz, zalecana jest regularna zmiana pozycji. Czynniki takie jak podnoszenie ciężkich ładunków z nóg (nie z pleców), regularne ćwiczenia, wzmacnianie mięśni i unikanie / zwalczanie otyłości również przyczyniają się do uniknięcia uszkodzeń postawy.

Opieka postpenitencjarna

Ogólnie rzecz biorąc, nie można przewidzieć, czy będzie kontynuowana opieka nad wadami postawy. Dalsze miary zależą w dużym stopniu od dokładnego rodzaju, a także od zakresu tych szkód, tak że nie można sformułować ogólnej prognozy dotyczącej tych możliwości. Przede wszystkim jednak uszkodzenie postawy musi być odpowiednio leczone przez lekarza, aby nie wystąpiły dalsze komplikacje i dalsze nasilanie się objawów.

Im wcześniej to uszkodzenie zostanie wykryte, tym lepszy będzie dalszy kurs. Ponieważ jednak nie wszystkie uszkodzenia postawy można leczyć, osoba dotknięta chorobą nie zawsze ma dostępne środki kontrolne. Przede wszystkim należy naprawić zachowanie, które doprowadziło do tego uszkodzenia. W celu złagodzenia objawów nie wolno ponownie przyjmować pewnych pozycji ciała.

Ponadto, aby złagodzić te dolegliwości, często konieczne są środki fizjoterapii lub fizjoterapii. Wiele ćwiczeń z takiej terapii można wykonać również we własnym domu, co może przyspieszyć gojenie. Ból zwykle łagodzi się za pomocą środków przeciwbólowych. Należy zauważyć, że środki przeciwbólowe nie powinny być przyjmowane przez długi czas.

Możesz to zrobić sam

Osoby dotknięte chorobą mogą wiele zrobić w życiu codziennym, aby samodzielnie i przy niewielkim wysiłku złagodzić objawy problemów z posturą. Potrzebujesz dobrej autorefleksji i uwagi na własną postawę.

Gdy tylko górna część ciała jest mocno wygięta podczas siedzenia, można przyjąć wyprostowaną pozycję siedzącą. Twoje ramiona powinny być proste, a głowa powinna być w pozycji pionowej. Warto świadomie zmieniać i zmieniać swoją postawę w regularnych odstępach czasu. Odległości między stołem a krzesłami również należy ustawić zgodnie z optymalnymi potrzebami.

Regularny trening mięśni jest również pomocny w stabilizacji i odpowiednim wsparciu układu kostnego. Dzięki zrównoważonemu ruchowi wszystkich części ciała i stawów można uniknąć lub skorygować uszkodzenia postawy. Noszenie zdrowego obuwia i unikanie butów na wysokim obcasie również zapobiega uszkodzeniom.

W przypadku napięć mięśni ukierunkowane jednostki treningowe pomagają je rozluźnić i zmniejszyć uszkodzenia postawy. Zdecydowanie zaleca się regularne uprawianie sportów ukierunkowanych jednakowo na wszystkie mięśnie. Dotyczy to w szczególności pływania.

Podczas ruchu upewnij się, że ciało jest wyprostowane i wyprostowane, jeśli to możliwe. Należy unikać krzywizn lub jednostronnego obciążenia fizycznego. Pomocne jest również unikanie nadwagi lub otyłości.

W przypadku dolegliwości przewlekłych pomocna może być fizjoterapia i fizjoterapia.