Wybuchowa jazda do rzeczy, to jest niesławne Moc prędkości. Rozwinięta w toku ewolucji jako korzystny czynnik w walce o przetrwanie, znaczenie mocy szybkości do dziś pozostaje niezmienne.
Jaka jest siła prędkości?
Siła szybkości to fizyczna wydajność energetyczna, w której mięśnie osiągają wybuchowy efekt w bardzo krótkim czasie. Należy go odróżnić od wydajności siłowej organizmu, takiej jak wytrzymałość lub wytrzymałość siłowa.
Ciało reaguje błyskawicznie na żądanie, aby uzyskać odpowiednią prędkość. W ten sposób mobilizuje wszystkie siły, aby osiągnąć maksymalne wyniki i wyraża je wybiórczo. Duża część ATP, ludzkiego paliwa, jest zużywana na mobilizację szybkiej siły. Daje ci to siłę, której potrzebujesz, aby być w stanie wytrzymać dużą intensywność ruchu ciała.
Sporty wymagające szybkiej siły obejmują wiele sportów skokowych i sprinterskich. Sporty zespołowe, takie jak piłka nożna czy koszykówka, a także zawody lekkoatletyczne wymagają od sportowca dużej szybkości. Również w treningu siłowym i kulturystyce wymagana jest duża szybkość mięśni.
Siłę prędkości można zwiększyć poprzez specjalne ćwiczenia. Aby uzyskać dużą prędkość, ważne jest regularne trenowanie mięśni za pomocą ćwiczeń, które popychają organizm do granic możliwości.
Funkcja i zadanie
Siła szybkości jest wysoce adaptacyjnym mechanizmem w ludzkim ciele. Gwałtowna siła powoduje intensywny impuls w mięśniach w ułamku sekundy, który jest gwałtownie przenoszony na zewnątrz. Mięśnie gwałtownie się kurczą i rozwijają silny napór w ruchu rozszerzania.
W archaicznych społeczeństwach łowców i zbieraczy prędkość ewolucyjna mogła zostać osiągnięta. Szybsi, bardziej produktywni ludzie nie tylko skuteczniej uciekali przed drapieżnikami. Osiągnęli także lepsze wyniki w polowaniu i walce z plemionami wroga. Siła szybkości była więc pomocnym czynnikiem w walce o przetrwanie.
Nawet w starożytnych kulturach, w średniowiecznych bitwach rycerskich, a nawet w dzisiejszych wojnach zdominowanych przez technologię, żołnierze i walczący korzystają z szybkości. Kto biegnie szybciej, skacze dalej lub mocniej uderza, nadal ma przewagę w sporach.
W rezultacie, prędkość stała się nawet wydarzeniem kulturalnym. Podobnie jak walki gladiatorów w starożytności i starcia z czasów średniowiecza, dziś również odbywają się ważne wydarzenia sportowe. Docierają one do ludzi na całym świecie. Tutaj również sportowcy korzystają ze swojej szybkości.
Robią też wiele, aby poprawić swoje wyniki. Środki zwiększające wydajność są bardzo poszukiwane i podkreślają znaczenie atletycznego elementu w odbiorze publicznym, który jest nieprzerwany nawet w cywilizowanym świecie. W międzyczasie leki dopingujące nie są już tylko częścią diety wyczynowych sportowców. Często sportowcy hobbystyczni przyjmują suplementy poprawiające wydajność w celu zwiększenia szybkości.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki na osłabienie mięśniChoroby i dolegliwości
Takie wydarzenia stanowią duże zagrożenie dla ludzi. W większości przypadków suplementy syntetyczne poprawiające wydajność mają poważne skutki uboczne. Więc nie tylko rozrzedzają krew i powodują trwałe rozszerzenie naczyń krwionośnych. Stymulują tętno i wymagają zbyt dużej pracy od naszego centralnego organu. Konsekwencje tego mogą być katastrofalne. Wysokie ciśnienie krwi pojawia się przedwcześnie, aw skrajnych przypadkach mogą wystąpić zawały serca.
Oprócz takich arytmii serca środki zwiększające prędkość mają również negatywny wpływ na potencję organizmu. Ponadto powoduje, że osoba dotknięta chorobą ma obniżoną samoocenę i zmniejsza doświadczenie jej męskości. Skargi takie jak te mogą następnie prowadzić do dalszego nadużywania suplementów, ponieważ własna nieudolność powinna wyrażać się poprzez rozległą męskość.
Wysokie wymagania treningowe są często przyczyną przedwczesnego starzenia się ścięgien i więzadeł. Czasami, w gorączce chwili, ćwiczący zaniedbują swoje ograniczenia i pobudzają swoje ciało do wykonywania zadań, na które w zasadzie nie jest gotowe. Problemy z kolanem, zerwane więzadła, nadmierne rozciąganie, nadwyrężenia i inne dolegliwości tego rodzaju świadczą o przesadnej intensywności treningu. W takich przypadkach mięśnie mogą być w stanie wytrzymać dużą ilość treningu. Jednak reszta ciała, a zwłaszcza aparat motoryczny, są dalekie od spełnienia wymagań.
Nadmierny wysiłek w nierozsądnym pogoni za szybkością jest często przyczyną ogromnego bólu i dysfunkcji na starość. Aby temu zapobiec, konieczne jest ustalenie sobie długoterminowych celów podczas treningu siły szybkości, z którą rozsądnie się podchodzisz. W ten sposób chronisz nie tylko swoje ciało, ale także środowisko.
Jest to również poważny problem, jeśli nie można już uzyskać szybkiej siły z powodu osłabienia. Straty w rozwoju szybkiej siły osłabiają zdolności motoryczne i zmniejszają ruchomość ciała. Przy przewlekłych chorobach układu nerwowo-mięśniowego nawet rzekomo najłatwiejsze zadania sprawiają trudności. Choroby, które trwale osłabiają siłę mięśni, obejmują stwardnienie rozsiane lub stwardnienie zanikowe boczne. Tymczasowe dolegliwości, takie jak nadwyrężenia lub siniaki, również upośledzają zdolność wykonywania ruchów, które wymagają szybkiej siły.
