Faza zamachu nogi

Plik Faza zamachu nogi jest jednym z głównych składników wzorca chodu. Zakres ruchu może być znacznie ograniczony przez funkcjonalne ograniczenia w sekwencji ruchów.

Jaka jest faza nogi wahadłowej?

Faza zamachu nogi opisuje sekwencję ruchów wolnej nogi podczas chodzenia i biegania. Wraz z fazą stojącej nogi prowadzi to do cyklu chodu.

Faza zamachu nogi może być analitycznie i funkcjonalnie podzielona na 3 sekcje: wczesną, środkową i końcową fazę wymachu. Rozpoczyna się uniesieniem nogi po fazie nogi stojącej. Udo jest unoszone przez zginacze bioder, a podudzie przez zginacze kolana, stopa początkowo pozostaje bierna.

W środkowej fazie noga jest wysuwana do przodu poprzez zwiększone zgięcie bioder, podczas gdy kolano jest luźno ustawione w pionie. Palce i stopy są aktywnie uniesione, dzięki czemu można je unieść do przodu nad ziemię. W tej fazie następuje największe zgięcie w stawie biodrowym.

W końcowej fazie nogi stojącej noga jest ponownie opuszczana w kierunku podłogi. Jednocześnie kolano jest aktywnie rozciągane, a stopa jest utrzymywana w neutralnej pozycji, przygotowując się do zbliżającego się kontaktu ziemi z piętą. Funkcjonalnie ważnym elementem towarzyszącym jest rotacja miednicy do przodu.

Funkcja i zadanie

Faza zamachu nogi jest ważna dla uzyskania przestrzeni podczas chodzenia. Podczas gdy całe ciało porusza się do przodu po stronie nogi stojącej, jednoczesny transport wolnej nogi po stronie nogi wahadłowej zapewnia, że ​​kolejny krok można kontynuować, zyskując dystans.

W normalnym tempie chodu, elementy ruchowe fazy zamachowej nogi są zaprojektowane w taki sposób, że przy minimalnym wysiłku powstaje płynny wzór chodu. Zgięcie biodra jest stosunkowo małe we wszystkich fazach, a stopa jest uniesiona tylko kilka centymetrów nad ziemię. Jedynie staw kolanowy jest stosunkowo silnie zgięty w pierwszej fazie, ale tylko przez krótki czas.

Główna praca przy ruchu do przodu jest wykonywana przez zginacze bioder, podczas gdy zginacze kolana na początku i prostowniki kostki i palców w środku pokazują pracę trzymania lub hamowanie aktywności mięśni. W końcowej fazie wahania nogi prostowniki kolana są wtedy aktywne, a zginacze biodra kontrolują odpowiednie opuszczenie nogi.

Zwiększenie prędkości ruchu prowadzi do zaakcentowania wszystkich komponentów ruchu. U sprinterów widać to bardzo wyraźnie. Przede wszystkim zgięcie biodra osiąga znacznie wyższe stopnie ruchu niż przy normalnym chodzeniu, a stopa jest znacznie podciągnięta od samego początku.

Pokonywanie wysokości wymaga również większego zgięcia w stawie biodrowym i większego wyprostu w stopie i palcach, podczas gdy chodzenie po pochyłej drodze zmniejsza oba komponenty. Na amplitudy ruchu ma również wpływ długość kroku, która z kolei zależy od względnej długości nogi. Przy małych krokach faza nogi wahadłowej trwa tylko krótko, więc jest mało czasu na wdrożenie. Z tego powodu zakres ruchu w zgięciu biodra i kolana we wczesnej i środkowej fazie jest mniejszy niż przy normalnej długości kroku. I odwrotnie, przy długich krokach zwiększa się zwłaszcza zgięcie w stawie biodrowym. Przy tym samym tempie marszu długość kroku zmienia również częstotliwość kroku. Przy krótkich krokach jest wyższy niż przy długich.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Mięśnie, które są aktywne w fazie zamachu nogi, muszą wywierać wystarczającą siłę, aby sekwencję ruchów można było skoordynować z siłą grawitacji. Wszystkie choroby, które prowadzą do osłabienia siły, całkowitej utraty siły lub zaburzeń koordynacji, upośledzają fazę wymachu nogi lub całkowicie uniemożliwiają jej wykonanie.

Przepuklina dysków może prowadzić do uszkodzenia nerwu kulszowego, który zaopatruje stopy w jedną z gałęzi. Jeśli te mięśnie zawiodą, stopa i palce nie mogą już być podniesione, a palce u stóp przeciągają się po ziemi podczas fazy zamachu nogi. Zwiększa to ryzyko obrażeń w wyniku potknięcia się i upadku, zwłaszcza jeśli jednocześnie zaburzona jest wrażliwość stopy.

Często można zaobserwować u osób poszkodowanych mechanizm kompensacyjny w celu uniknięcia tego niebezpieczeństwa, tzw. Krok krokowy. Uda są uniesione znacznie bardziej niż normalnie, aby unieść wiszącą stopę wystarczająco wysoko nad podłogę i móc przesunąć nogę do przodu bez ciągnięcia.

Choroby ośrodkowe lub urazy układu nerwowego mogą wpływać na wszystkie mięśnie zaangażowane w fazę zamachu. Paraplegia powyżej trzeciego kręgu lędźwiowego prowadzi do niewydolności zginaczy biodrowych i kolanowych, prostowników kolana i wszystkich mięśni stopy. Wychylenie nogi do przodu nie jest już aktywnie możliwe.

W przypadku wzorca spastycznego w wyniku udaru, faza zamachu nogi ulega znacznej zmianie. Ruch jest inicjowany przez miednicę, a noga wyprostowana w kolanie i stawie skokowym jest przesuwana do przodu ruchem okrężnym (obrzezanie).

Ataktyczne zaburzenia chodu, takie jak stwardnienie rozsiane, początkowo wywołują poczucie niepewności w fazie stojącej nogi. Dlatego osoby dotknięte chorobą często nie mają odwagi podnosić nogi przez długi czas w fazie zamachu. Są krótkie, chwiejne kroki.

Kolejne zaburzenie neurologiczne wpływa na fazę wahadłowej nogi w zupełnie inny sposób. W przypadku choroby Parkinsona często można zaobserwować, że podczas chodzenia kroki stają się coraz mniejsze i ostatecznie całkowicie się zatrzymują. Chorzy pozostają zamrożeni w miejscu. W takim przypadku bodziec optyczny lub akustyczny może być impulsem do powrotu do chodzenia.

Urazy mają negatywny wpływ na wykonanie fazy zamachu nogi z powodu bólu lub ograniczonej ruchomości. Nadwyrężenie lub zerwanie włókna mięśniowego zginaczy biodrowych powoduje, że okres aktywności tych mięśni jest stosunkowo krótki. Noga jest szybko i na krótko wysuwana do przodu, aby powstrzymać ból, który jest nasilany przez napięcie. Niedobory wyprostu w kolanie w wyniku choroby zwyrodnieniowej stawów lub operacji skracają końcową fazę wahań nogi.