• Jakie są zdolności koordynacyjne?

Wyjaśniamy, czym są umiejętności koordynacyjne w wychowaniu fizycznym, jakie są ich cechy i jak są klasyfikowane.

Zdolności koordynacyjne odgrywają ważną rolę w uprawianiu sportu.

Jakie są zdolności koordynacyjne?

W wychowanie fizyczne, są znane jako zdolności koordynacyjne do typu możliwości fizyczne lub silnik Ciało ludzi (to znaczy ich zdolności do: ruch), które dotyczą kontroli i zarządzania ruchem, takich jak koordynacja, zwinność i Saldo.

Różnią się one od zdolności warunkowych, które są bardziej powiązane z siła, wytrzymałość, szybkość i elastyczność.

Koordynacyjne zdolności motoryczne to siła Ośrodkowy układ nerwowy (OUN) i jego procesy kontroli i regulacji organizmu, które pozwalają nam stawić czoła zaplanowanym działaniom ruchowym (tj. powtarzalnym, ćwiczonym) lub nieprzewidzianym (bezprecedensowym, wymagającym zdolności adaptacyjnych). Te zdolności koordynacyjne są klasyfikowane w następujący sposób:

• Umiejętności koordynacji koordynacji, które pozwalają nam zawsze znać pozycję i położenie naszego ciała, a zwłaszcza podczas wykonywania ruchu.
• Możliwości kombinacji koordynacyjnych, które pozwalają nam sekwencyjnie lub jednocześnie integrować ruchy o innym charakterze w jeden, bardziej złożony ruch.
• Koordynacyjne zdolności adaptacyjne, które pozwalają nam zmieniać ustalone wzorce ruchowe w celu dostosowania ich do konkretnej sytuacji lub pozycji, czyli pozwalają nam dostosować wyuczone ruchy do nowych sytuacji.
• Zdolności koordynacyjne, które pozwalają nam odpowiednio, proporcjonalnie i szybko reagować na niespodziewany bodziec.
• Umiejętności równowagi koordynacyjnej, które pozwalają nam wykonywać złożone ruchy przy niewielkiej podstawie podparcia lub utrzymać pozycję, opierając się działaniu zewnętrznej siły lub wpływu.
• Rytmiczne zdolności koordynacyjne, które pozwalają nam wykonywać ruchy harmonijne poprzez łączenie innych ruchów w odpowiedni i wspólny sposób.
• Zdolności koordynacyjne percepcji czasoprzestrzennej, które pozwalają nam włączać różne zewnętrzne obiekty do ruchu naszego ciała, oceniając prędkość, odległość i wagę każdego z nich.

Podobnie jak pozostałe umiejętności motoryczne, umiejętności koordynacji można poprawić i wzmocnić poprzez ciągłe ćwiczenia i praktykę. Mają jednak składnik wrodzony, czyli charakterystyczny dla cech, z którymi się rodzimy.

Te zdolności odgrywają ważną rolę w praktyce Sporty i stanowią podstawę tak zwanej „inteligencji motorycznej” jednostek i pamięci mięśniowej.