Pod Płaski tył deformacja kręgosłupa jest rozumiana jako rozciągająca się w linii prostej od najwyższego kręgu szyjnego do miednicy. Zwykle kręgosłup poddaje się naturalnemu wygięciu w celu amortyzacji naszych codziennych ruchów.
Podczas gdy w okolicy kręgu szyjnego występuje skrzywienie do przodu, w okolicy kręgu piersiowego występuje skrzywienie do tyłu. W okolicy lędźwiowej kręgosłup u zdrowej osoby wygina się do przodu, podobnie jak w okolicy szyjki macicy. Płaski tył nie może przyjąć funkcji tłumienia z powodu braku krzywej S. Prowadzi to do bólu u osób dotkniętych chorobą.
Co to jest płaski tył?
© okrasyuk - stock.adobe.com
Płaskie plecy można zwykle rozpoznać po wyjątkowo prostej postawie i usztywnionej szyi. Te cechy wynikają z braku lub poniżej średniej krzywizny S kręgosłupa, która w większości przypadków dotyczy głównie okolicy lędźwiowej.
Płaski tył jest szczególnie widoczny podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów. Tutaj ciśnienie obciążenia nie może już być równomiernie rozłożone, a krążki międzykręgowe i stawy są przeciążone.
Rezultatem jest silny ból pleców. Dzieci również bardzo często cierpią z powodu tego zjawiska. Oprócz głównego objawu może to prowadzić do bólu pleców, apatii, zmęczenia i drażliwości.
przyczyny
Przyczyny płaskiego pleców są różne. Z jednej strony to odkształcenie może być wywołane nieprawidłową postawą. Dzieje się tak szczególnie często w okresie dojrzewania, ponieważ w tym okresie kręgosłup nadal rośnie.
Podczas tej krytycznej fazy wzrostu może rozwinąć się patologicznie zwiększona krzywizna wsteczna obszaru kręgosłupa piersiowego lub garb. Choroba ta jest również znana jako choroba Scheuermanna i można ją również uznać za przyczynę płaskiego pleców. Tymczasowe błędy postawy u młodzieży stają się trwałe, ponieważ kręgosłup kieruje się w dalszym rozwoju na tę niewłaściwą postawę.
Ponadto inne choroby kręgosłupa, takie jak krzywica, prowadzą do tego zjawiska. Jest to choroba metaboliczna witaminy D, która powoduje zmiękczenie kości, przez co kości nie są w stanie wytrzymać codziennego stresu. Na przykład mogą być odkształcane w linii prostej w przeciwieństwie do naturalnej krzywej S. Jednak błędy chirurgiczne, takie jak nieprawidłowe mocowanie implantów do kręgosłupa, mogą spowodować deformację zdrowych pleców w kierunku płaskich pleców.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki na ból plecówObjawy, dolegliwości i oznaki
Na zewnątrz płaskie plecy wydają się nieskazitelne. Grzbiet nie jest wygięty ani do przodu (lordoza), ani do tyłu (kifoza). Brakuje jednak fizjologicznego kształtu kręgosłupa w kształcie litery S, w którym kręgi piersiowe są lekko wygięte na zewnątrz, a kręgi lędźwiowe do wewnątrz. Osoba cierpiąca na płaskie plecy wydaje się wyprostowana i sztywna.
W normalnie lekko zakrzywionym kręgosłupie siły są amortyzowane od góry do dołu. Jest to szczególnie korzystne podczas przewożenia ciężkich ładunków. Ta amortyzacja nie dotyczy płaskich pleców. Nawet podczas prostego stania lub chodzenia pełne obciążenie górnych kręgów naciska na kręgi poniżej.
Prowadzi to do zwiększonego zużycia trzonów kręgów. Wysoki nacisk na dolne kręgi również uniemożliwia optymalne dostarczanie im składników odżywczych. Rezultatem jest silny ból, który jest szczególnie dotkliwy podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów. Ból przy płaskich plecach jest porównywalny z bólem przy wyraźnej kifozie lub skoliozie.
Bez leczenia szybko może dojść do poważnego zużycia trzonów kręgowych, ze znacznym ograniczeniem ruchomości. Oprócz bólu pleców i ograniczonej sprawności ruchowej chorzy często cierpią na zmęczenie, apatię i słabą wydajność. Rezultatem jest pogorszenie jakości życia, co może również prowadzić do depresji i innych chorób psychicznych.
diagnoza
Płaskie plecy są tylko objawem samym w sobie. Rozpoznanie opiera się zatem na chorobie podstawowej, przy czym należy również wziąć pod uwagę inne objawy, które się pojawiają. Ogólnie rzecz biorąc, osoba zainteresowana ma wyjątkowo prostą postawę. Lekarz musi to potwierdzić prześwietleniem.
Następnym krokiem jest ustalenie przyczyn tego objawu. Oprócz wspomnianych już przyczyn, takich jak krzywica czy błędy w przeprowadzonych operacjach usztywniających, wyzwalaczami mogą być również choroby krążka międzykręgowego czy nietypowa choroba Scheuermanna. W przypadku chorób związanych z krążkami międzykręgowymi lekarz powinien wykonać badanie rezonansem magnetycznym.
Komplikacje
Przy płaskich plecach pacjent odczuwa stosunkowo silny ból. Mogą one wystąpić pod wpływem stresu lub w postaci bólu spoczynkowego i poważnie ograniczają codzienne życie pacjenta. Z reguły występuje również ograniczenie ruchu, a tym samym obniżenie jakości życia. W wielu przypadkach osoby dotknięte chorobą skarżą się również na zmęczenie i apatię.
Nie jest możliwe zrekompensowanie zmęczenia wystarczającą ilością snu, przez co pacjent czuje się osłabiony i ma ogólne poczucie choroby. Dzieci mogą również cierpieć z powodu płaskich pleców i dlatego mają ograniczony rozwój fizyczny. Ból ma zwykle negatywny wpływ na psychikę, dlatego większość osób dotkniętych chorobą cierpi również na depresję i inne dolegliwości psychiczne.
Ból zwykle zwiększa też drażliwość i agresywność. Czynniki te mogą mieć negatywny wpływ na środowisko i kontakty społeczne. Leczenie płaskich pleców odbywa się zwykle przy pomocy różnych ćwiczeń.
Nie ma dalszych komplikacji. W poważnych przypadkach można przeprowadzić interwencje chirurgiczne. Przebieg choroby jest zwykle pozytywny i nie wpływa na długość życia.
Kiedy powinieneś iść do lekarza?
Leczenie płaskich pleców nie zawsze jest konieczne, ale powinno być prowadzone, aby uniknąć dalszych komplikacji i dolegliwości w życiu codziennym osoby zainteresowanej. Pacjent powinien zawsze skonsultować się z lekarzem z tą chorobą, jeśli w życiu codziennym występuje silny ból pleców.
Występują one głównie podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów lub podczas codziennych ruchów. Jeśli ból ten pojawia się bez konkretnego powodu, a przede wszystkim na stałe, zdecydowanie konieczna jest wizyta u lekarza.
Plecy tracą swój typowy kształt litery S, tak że osoba dotknięta chorobą cierpi z powodu rozciągniętych pleców. W przypadku tej dolegliwości zawsze konieczna jest wizyta u lekarza. Diagnozę i leczenie choroby może przeprowadzić ortopeda lub lekarz ogólny.
Jednak w niektórych przypadkach osoby dotknięte chorobą są zależne od operacji mającej na celu złagodzenie objawów. Różne ćwiczenia i terapie mogą również pomóc złagodzić objawy tej choroby. Przy wczesnym leczeniu zwiększa się prawdopodobieństwo pozytywnego przebiegu choroby.
Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy
Leczenie i terapia
Dopiero po wyjaśnieniu przyczyn płaskich pleców można zastosować odpowiednią terapię. Płaskie plecy można zwykle zidentyfikować jako objaw innej choroby podstawowej. Lub jest to wynikiem złej postawy w okresie dojrzewania.
Rzadko wykonuje się operacje w celu leczenia. Wyjątkiem jest tu wtórna zmiana w krążkach międzykręgowych i stawach, która już nastąpiła, w wyniku której uszkodzone krążki międzykręgowe są usuwane chirurgicznie, a kręgosłup można korygować i stabilizować za pomocą metalowych płytek i śrub.
Te zabiegi chirurgiczne są przeprowadzane tylko wtedy, gdy płaskie plecy są bardzo wyraźne. Długotrwała terapia często nie jest konieczna w przypadku płaskich pleców. Zwykle wystarczy kilka ćwiczeń równowagi i równowagi na nierównej powierzchni, aby przywrócić równowagę kręgosłupa.
Pacjent uczy się kontrolować swoją postawę, wzmacniane są też mięśnie. Utrzymuje również ruchomość różnych odcinków kręgosłupa, dzięki czemu unika się usztywnienia ciała. W przypadku ostrych dolegliwości stosuje się konserwatywne metody leczenia, takie jak fizjoterapeutyczne leczenie według Brüggera. W tej holistycznej terapii na podstawie neurofizjologicznej analizuje się indywidualne zaburzenia czynnościowe narządu ruchu oraz leczy ból i czynniki zakłócające.
Ale także ćwiczenia rozciągające mięśni ud lub kompensacja nierównowagi mięśni w okolicy bioder, lędźwi i miednicy mogą stanowić metody leczenia w diagnostyce płaskich pleców. Jeśli jednak płaskie plecy pozostaną nieleczone przez dłuższy czas, trudno będzie przywrócić normalną krzywiznę w przybliżeniu za pomocą prostych ćwiczeń.
↳ Więcej informacji: Domowe sposoby na ból pleców
Perspektywy i prognozy
Rokowanie w przypadku płaskich pleców zależy od nasilenia objawów i choroby podstawowej. Dobre perspektywy mają osoby dotknięte chorobą, które nie cierpią z powodu innych upośledzeń, takich jak ból lub ograniczona mobilność.
W większości przypadków stan zdrowia tych pacjentów jest stabilny i spowoduje niewiele problemów w ciągu ich życia. Jeśli przyczyną płaskiego pleców było uszkodzenie postawy, o procesie gojenia decyduje czas rozpoznania i intensywność uszkodzenia. Im młodsza osoba dotknięta chorobą i im mniejsza wada, tym bardziej prawdopodobne jest, że jej zdrowie się poprawi.
Objawową ulgę można osiągnąć dzięki ukierunkowanym jednostkom treningowym i fizycznym. Uwolnienie się od objawów jest możliwe przy dobrej współpracy pacjenta. W niektórych przypadkach wymagana jest operacja. Tutaj prognoza jest wykonywana indywidualnie iw zależności od istniejących uszkodzeń.
Celem jest zmniejszenie dyskomfortu, a tym samym optymalizacja samopoczucia. Nie zawsze można wyleczyć. Wielu pacjentów musi przechodzić przez całe życie ćwiczenia rozciągające i inne ćwiczenia fizjoterapeutyczne, aby zachować zdrowie i jednocześnie przeciwdziałać pogorszeniu.
W przypadku choroby metabolicznej lub błędów chirurgicznych rokowanie należy ocenić indywidualnie. Istnieją dobre opcje leczenia, które prowadzą do poprawy lub wyzdrowienia.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki na ból plecówzapobieganie
Aby zapobiec płaskiemu plecom, zaleca się regularne trenowanie mięśni pleców i brzucha za pomocą odpowiednich ćwiczeń, takich jak podnoszenie tułowia, podparcie przodu lub izo-brzuszki. Ponadto poprzez działania edukacyjne należy zapewnić prawidłową postawę, zarówno siedzącą, jak i stojącą. Odpowiednie siedzenia, zwłaszcza w biurze, mogą to pozytywnie wspierać.
Opieka postpenitencjarna
W wielu przypadkach płaskie plecy są tak wyraźne, że nie można ich przywrócić fizjologicznie prawidłowych kształtów.Dlatego pielęgnację należy postrzegać jako proces trwający całe życie, w którym podejmuje się działania, które optymalnie przeciwdziałają płaskiemu plecom. Odpowiednie osoby, z którymi można porozmawiać, to lekarz rodzinny i ortopeda, ale pomocne jest również wsparcie fizjoterapeutów.
Wyspecjalizowani terapeuci sportowi i nauczyciele rehabilitacji sportowej są również właściwym adresem dla płaskich pleców. Ponieważ trening ukierunkowany jest środkiem, który jest szczególnie ważny w połączeniu ze środkiem na płaskie plecy. Celem jest przywrócenie płaskiego pleców jak najbliżej normalnego kształtu litery S kręgosłupa. Często można to najlepiej osiągnąć poprzez regularny trening siłowy.
Należy wzmocnić mięśnie rdzenia brzucha i dolnej części pleców, a także mięśnie klatki piersiowej i mięśnie górnej części pleców. Ważny jest również ukierunkowany trening rozciągający. Tutaj skrócone mięśnie, takie jak tył ud lub klatka piersiowa, są delikatnie rozciągane.
Buty są również ważne w kontekście pielęgnacji. Ponieważ jeśli kształt S kręgosłupa nie jest tak wyraźny, jak powinien, z powodu płaskiego pleców, brakuje naturalnej funkcji buforowej. Wyściełane buty zapewniają dodatkową ochronę krążków międzykręgowych. Chodzenie boso pomaga wzmocnić łuk stopy, a także dobrze amortyzuje wstrząsy.
Możesz to zrobić sam
Aby walczyć z płaskimi plecami, istnieje kilka prostych ćwiczeń, które można łatwo wprowadzić do codziennego życia. W pierwszym ćwiczeniu osoba zainteresowana klęka i dłonie i pozwala na ugięcie części pleców w miejscu, w którym brakuje skrzywienia kręgosłupa. Poprawia to ruchomość kręgosłupa. Ta pozycja jest utrzymywana od dwóch do dwóch i pół minuty. Poduszki pod dłońmi odciążają ramiona.
W drugim ćwiczeniu osoba siada na piętach. Następnie opuszcza górną część ciała, aż jej czoło dotyka podłogi. Powinieneś teraz poczuć wygięcie pleców w okolicy kręgosłupa piersiowego. Stanowisko jest utrzymywane przez dwie minuty.
Trzecie ćwiczenie na płaskie plecy zaczyna się jak w drugim. W pięcie głowa jest odchylona do tyłu. Dłonie pomagają w delikatnym nacisku na czoło. Z przodu ciała to dwuminutowe ćwiczenie rozciąga to, co przeszkadza w skrzywieniu kręgosłupa. Czwarte ćwiczenie polega na nadmiernym rozciągnięciu głowy w pozycji leżącej z przewróceniem mediatora w szyję.
Dzięki tym ćwiczeniom życie z płaskimi plecami może być łatwiejsze w życiu codziennym. Można je wykonać szybko i łatwo i nie są niebezpieczne. Ważne jest tylko, aby powoli rozluźniać pozycję ćwiczenia, aby nie uszkodzić mięśni. Jeśli pojawią się problemy lub potrzebne jest wsparcie, wskazane jest skonsultowanie się z fizjoterapeutą.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
