Wyjaśniamy, czym jest fobia i przedstawiamy kilka przykładów tego irracjonalnego strachu. Ponadto, czym są fobie przewlekłe i ich leczenie.
Czym jest fobia?
Fobia jest tak intensywnym strachem, że osoba czuje, że jeśli zostanie wystawiona na to, czego się boi, może umrzeć. Nazywa się to również fobią nienawiści lub antypatii, która jest odczuwana przez osoba.
Termin ten pochodzi z języka greckiego fobos, co oznacza panikę i wiąże się ze strachem. Fobos w mitologia grecka był synem Adesa i bogini Afrodyty i był uosobieniem strachu.
Fobie nie są racjonalnym strachem ani nie stanowią zagrożenia. Te wyimaginowane zagrożenia można zobaczyć w: Zwierząt, sytuacje, rzeczy, miejsca i inne. Według statystyk jedna na 20 osób cierpi na fobię. Z drugiej strony może się zdarzyć, że fobie są genetyczne, to znaczy, jeśli ktoś z ciebie rodzina Cierpi na to, może się na niego przenieść, choć może się też zdarzyć, że dziecko po prostu boi się tego, co robią rodzice.
Te zaburzenia emocjonalne mają swoją przyczynę w głębi świadomości, wynikają z doświadczenia, które można określić jako traumatyczne, i objawia się stresem i lęk Kiedy nadejdzie ten moment, może się nawet zdarzyć, że ta osoba nadmiernie się poci lub prezenty problemy kontrolować mięśnie kończyn.
Dzieje się tak, ponieważ naturalna reakcja a istota ludzka Ucieka, gdy czujesz się zagrożony, ale ta sytuacja blokuje Cię psychicznie w taki sposób, że uniemożliwia Ci to.
Na przykład ktoś z fobią pająków (arachnofobia) nie jest podkreślany przez cały czas pogoda, ale tak, gdy stoi przed zwierzęciem tego typu. Ludzie są świadomi swoich lęków, ale to nie oznacza, że potrafią się kontrolować. Mogą również odczuwać inne odczucia lub dyskomfort, takie jak zawroty głowy, bóle głowy, bóle brzucha lub nudności.
Przykłady fobii
Istnieje wiele fobii, które okazują się ciekawe i zabawne ze względu na nieprawdopodobność sytuacji oraz inne, które z drugiej strony są częstsze. Dzięki imionom każdego z nich znane jest konkretne pochodzenie tego strachu. Zobaczmy kilka:
- ailurofobiczny. To on boi się kotów.
- lęk wysokości. To lęk wysokości.
- androfobia. To strach przed mężczyznami (ten typ jest jednym z najmniej poznanych).
- astrafobia To irracjonalny strach przed burzami.
- cynofobia. Większość z nas kocha strach przed zwierzęciem domowym: psami.
- nyktofobia To strach, który wszyscy mamy, kiedy jesteśmy mali, to panika ciemności.
- agorafobia. To strach przed wyjściem z domu, do miejsc publicznych.
- aporofobia. To irracjonalna panika dla ludzi żyjących na ulicy lub w skrajnym ubóstwie.
- paraskavedekatriafobia. (Tak, bardzo trudne do odczytania) to fobia, którą dana osoba odczuwa w piątek 13-go.
Podręcznik diagnostyczny zaburzeń psychicznych (DSM-IV) definiuje fobie jako „silny i uporczywy strach, który jest nadmierny lub irracjonalny, wywołany obecnością lub oczekiwaniem określonego obiektu lub sytuacji", ten ostatni modlitwa Odnosi się do faktu, że dana osoba może odczuwać fobię, nawet jeśli nie znajduje się w obecności tego, co tak bardzo ją przeraża. Na przykład osoba z fobią przed lataniem może zacząć odczuwać objawy już dzień przed lotem.
Fobie przewlekłe
Fobie mogą stać się przewlekłe, jeśli nie są leczone na czas i/lub odpowiednio. Nietrwałym rozwiązaniem fobii jest unikanie stawiania czoła takim sytuacjom, ale te, jako chwilowe, będą tylko utrudniać nasze życie społeczne i wpływać na ludzi wokół nas, dlatego konieczne jest stawienie czoła tym lękom poprzez poszukiwanie przyczyny, źródła sami. Będzie to możliwe dzięki sesjom terapeutycznym z psychologiem lub psychiatrą, w zależności od powagi sprawy.
Leczenie fobii
Oczywiście będzie to zależeć od oceny profesjonalnego lekarza, a nie od ludzi z naszego otoczenia lub naszej opinii na ten temat. ten cel Główne leczenie, które otrzymasz, oprócz odkrycia źródła problemu, pomoże ci go przezwyciężyć, aby nie powtarzać tego zachowania. Zaczniesz od najmniej przerażającego elementu fobii, aż dojdziesz do największej przyczyny. Jedną z opcji jest również stawienie czoła sytuacjom z prawdziwego życia, które cię przerażają. Pomocne jest również przyjmowanie niektórych leków, takich jak leki przeciwlękowe lub antydepresyjne.
Fobie mogą powodować ataki paniki, dlatego terapiom towarzyszą leki na nie. Pacjentowi z fobą pomoże również regularnie ćwiczyć, oczyścić umysł i zająć go czymś zdrowym, przesypiać wskazane godziny (8 godzin dziennie), ćwiczyć techniki relaksacyjne, aby zastosować je w praktyce w takiej sytuacji (joga jest czynnością, która to pomoże), musisz ograniczyć filiżanki kawy dziennie lub, jeśli to możliwe, całkowicie tego uniknąć, a także inne stymulanty, które nas przyspieszają.
Wszystkie rodzaje fobii mają to słowo na końcu terminu, takie jak agorafobia, ale słowo światłowstręt odnosi się szczególnie do problemu z oczami, w którym światło powoduje stan zapalny i/lub rozszerzenie źrenicy.