• Czym jest gimnastyka artystyczna?
• Charakterystyka gimnastyki artystycznej
• historia gimnastyki artystycznej
• aparat gimnastyczny
• Sposoby gimnastyki artystycznej

Wyjaśniamy, czym jest gimnastyka artystyczna, jej historię i cechy. Ponadto powiemy Ci, jakie są używane przez niego urządzenia.

Gimnastyka artystyczna stara się wykonywać eleganckie, uderzające, piękne ruchy.

Czym jest gimnastyka artystyczna?

Gimnastyka artystyczna (dawniej gimnastyka olimpijska) to dyscyplina sportu, często uważana za gałąź gimnastyki. siłownia, którego ćwiczenie polega na wykonywaniu serii rytmicznych i akrobatycznych ruchów, z wykorzystaniem różnych przyrządów gimnastycznych, w celu zademonstrowania elastyczność, koordynacja, siła, Saldo i zwinność sportowca. Praktycy tej dyscypliny nazywani są gimnastyczkami.

W przeciwieństwie do innych form gimnastyki, gimnastyka artystyczna ma na celu wywołanie efektu estetycznego w ciągu 30 do 90 sekund wykonywanych ruchów, to znaczy dąży się do tego, aby ruchy były nie tylko skoordynowane i prawidłowe, ale także eleganckie, uderzające , piękny. Stąd jest porównywana do praktyki artystycznej.

Ten rodzaj gimnastyki jest uprawiany zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety, zarówno w grupach, jak i indywidualnie i jest częścią dyscyplin olimpijskich, czyli tych, które są uprawiane w Igrzyska Olimpijskie Międzynarodowy co 4 lata. Organem regulującym praktykę gimnastyki artystycznej na arenie międzynarodowej jest Międzynarodowa Federacja Gimnastyczna (FIG) z siedzibą w Moutier w Szwajcarii.

Charakterystyka gimnastyki artystycznej

Gimnastyczki wykonują ruchy w najbardziej elegancki, precyzyjny i skoordynowany sposób.

Ogólnie gimnastyka artystyczna charakteryzuje się:

• Uprawiają ją zawodowi sportowcy, zwani gimnastyczkami, w zawody indywidualne lub grupowe zarówno dla płci żeńskiej, jak i męskiej. Najważniejsze zawody są częścią Międzynarodowych Igrzysk Olimpijskich (JJOO).
• Ćwiczenia gimnastyki artystycznej zwykle trwają od 30 sekund do półtorej minuty i składają się z serii zwinnych, skoordynowanych i zrównoważonych ruchów na powierzchni środków regulacyjnych, przy użyciu urządzeń gimnastycznych, takich jak asymetryczne drążki, belka równowagi, sklepienie, pierścienie , wysoki drążek, konik z głowicą i poręcze.
• Zadaniem gimnastyczek jest wykonywanie ruchów w najbardziej elegancki, precyzyjny, skoordynowany i efektywny sposób. Aspekt estetyczny ma fundamentalne znaczenie w ocenie tych działań, dla których stosuje się format od 1 do 10.

historia gimnastyki artystycznej

Początki gimnastyki są odległe w historii ludzkość. Praktykowali ją już starożytni Grecy, w ramach przygotowania wojskowego żołnierzy, aw czasach pokoju do celów olimpijskich.

Jednak początki samej gimnastyki artystycznej sięgają XIX wieku, a konkretnie roku 1811, a zawdzięczają je profesorowi Friedrichowi Ludwigowi Jahnowi (1778-1852) z Instytutu Niemieckiego w Berlinie. Jahn stworzył pierwszą plenerową przestrzeń do uprawiania tej dyscypliny i zaprojektował pierwszy przyrząd gimnastyczny, na którym inspirowane są obecne.

Sukces tej nowej gimnastyki rozprzestrzenił się w całych Niemczech i doprowadził do założenia różnych klubów gimnastycznych, dzięki czemu Jahn zyskał tytuł „nowoczesnego ojca gimnastyki”.

Konsolidacja tej praktyki sportowej nastąpiła w 1881 r. wraz z utworzeniem Europejskiej Federacji Gimnastycznej, organizacji, która później została nazwana Międzynarodową Federacją Gimnastyczną. Był to poprzedni krok do akceptacji tego sportu na pierwszych nowoczesnych Igrzyskach Olimpijskich, które odbyły się w Atenach w 1896 roku.W tym czasie gimnastyka artystyczna i współzawodnictwo lekkoatletyczne tworzyły wspólny zespół.

Począwszy od igrzysk olimpijskich w Amsterdamie w 1928 r. kobiety dołączyły do ​​zawodów gimnastycznych. W 1952 roku gimnastyka artystyczna została sformalizowana jako dyscyplina stricte sportowa, pod każdym względem niezależna. Do tego stopnia, że ​​w 1975 roku po raz pierwszy odbyły się Mistrzostwa Świata w Gimnastyce Artystycznej.

aparat gimnastyczny

Na koniu z łękiem gimnastyczka wykonuje piruety okrężne i wahadłowe nogami.

Obecny sprzęt gimnastyczny jest inspirowany projektami stworzonymi przez Jahna w XIX wieku i różni się w kategorii kobiet i mężczyzn w następujący sposób:

Aparaty kategorii męskiej:

• Pierścienie. Są to dwa obręcze o średnicy wewnętrznej 18 cm, które zwisają 2,75 metra nad ziemią, oddzielone odległością 50 cm. Gimnastycy muszą wspinać się na przyrządy i demonstrować równowagę, siłę i równowagę, wykonując różne piruety. Im mniej drgają struny pierścieni, tym lepszy wynik uzyskano.
• Stały pasek Jest to drążek o długości 2,40 m, umieszczony 2,80 m nad ziemią na szczycie metalowej konstrukcji, na której gimnastyczka musi wykonać serię akrobacji demonstrujących równowagę i siłę. Wynik będzie wyższy, o ile ruchy będą organiczne, a nie improwizowane.
• Koń z głowicą. Jest to urządzenie o wysokości 1,15 metra, długości 1,60 metra i szerokości 35 cm, przypominające kształtem konia, na którego grzbiecie znajdują się dwa poprzeczne pierścienie. Trzymając się kółek, gimnastyk wykonuje piruety okrężne i wahadłowe nogami, bez przerw i bez dotykania aparatu nogami.
• Pręty równoległe.Są to dwie równoległe drążki o długości 3,5 metra, zawieszone na wysokości 1,75 metra i oddzielone od siebie o 42 centymetry, na których gimnastyczka musi wykonywać różne ćwiczenia siłowe, takie jak stanie na rękach i obrót całym ciałem, trzymając się tylko rękami.
• Skok kucyka. Jest to urządzenie o wysokości 1,35 metra, ustawione na końcu toru o długości 25 metrów i obok trampoliny. Zawodnik musi wystartować i zeskoczyć ze skoczni przy pomocy trampoliny, trzymając obie stopy razem i opierając obie ręce na skoczni, aby wylądować dwa metry lub więcej od przyrządu. Masz na to dwie możliwości.
• Gleba. Jest to podłoga hali zawodów, pokryta elastycznym materiałem tworzącym powierzchnię 12 metrów kwadratowych. Gimnastyczka ma od 50 do 70 sekund na wykonanie serii ruchów gimnastycznych i akrobatycznych bez przerwy.

Aparat kategorii kobiet.

• Nierówne pręty. Są to dwie poprzeczki zawieszone na różnych poziomach, jedna o wysokości od 140 do 160 centymetrów, druga o wysokości od 235 do 240 centymetrów, oddzielone odległością od 1 do 1,43 metra. Zawodnicy muszą w ciągu 30 sekund wykonać serię piruetów poruszających się między dwoma taktami, tworząc wzór, który kończy się końcowym skokiem akrobatycznym.
• Równoważnia. Jest to solidna belka o wysokości 1,2 metra, szerokości 10 centymetrów i długości 5 metrów. Na nim gimnastycy muszą wykonać serię akrobacji równowagi i zwinności, mając od 70 do 90 sekund czasu. Kwalifikacja w dużej mierze zależy od ćwiczenia, które wygląda tak, jakby było wykonane na podłodze, a nie na wąskiej powierzchni, dla której musi być wykonane w sposób nieprzerwany, harmonijny i połączony. W przypadku upadku z drążka gimnastyczka ma 10 sekund na powrót na swoje miejsce i kontynuowanie ćwiczenia.
• Skok kucyka.To ten sam aparat, co w kategorii męskiej, ułożony w ten sam sposób: 120 cm wysokości, 35 cm szerokości i 160 cm długości, umieszczony przy trampolinie na końcu toru o długości 25 metrów.
• Gleba. Jest to podłoga pokryta elastycznym materiałem chroniącym przed upadkami na powierzchni 12 metrów kwadratowych. Gimnastyczka ma od 70 do 90 sekund na wykonanie programu gimnastycznego z płynnością, gracją i koordynacją, która zazwyczaj obejmuje salta oraz zmiany kierunku i poziomu ruchu.

Sposoby gimnastyki artystycznej

Gimnastyka artystyczna jest zwykle uprawiana w trzech różnych trybach:

• Ogólna konkurencja indywidualna. Gdzie każdy gimnastyczka demonstruje swoje umiejętności we wszystkich dostępnych urządzeniach, a wynik uzyskany w każdym z nich jest dodawany w celu wygenerowania średniej klasyfikacji ogólnej.
• Indywidualne finały aparatów. Gdzie wybierana jest najlepsza gimnastyczka w każdym konkretnym aparacie, wybierana spośród 8 najlepszych w konkursie ogólnoindywidualnym, czyli tych z najwyższymi wynikami.
• Rywalizacja drużynowa. Gdzie gimnastycy każdej drużyny muszą brać udział razem. Zespoły te są również wybierane na podstawie wyników w ogólnym konkursie indywidualnym.