- Czym jest elastyczność?
- Elastyczność w wychowaniu fizycznym
- Rodzaje elastyczności mięśni
- Elastyczność pracy
Wyjaśniamy, czym jest elastyczność w wychowaniu fizycznym, elastyczność mięśni i jakie istnieją typy. Ponadto elastyczność pracy.
Czym jest elastyczność?
Według słownika Królewskiej Hiszpańskiej Akademii, bycie elastycznym oznacza posiadanie „… skłonności do łatwego zginania” i bycie „… podatnym na zmiany lub zmiany w zależności od okoliczności lub potrzeb ”. To znaczy, że elastyczność jest warunkiem tych rzeczy, osoby lub idee, które zamiast być sztywnymi lub surowymi, są stosunkowo podatne na zmiany.
Tak więc, gdy coś ma elastyczność, wiemy, że może przejść pewną zmianę, niezależnie od tego, czy wróci do swojego pierwotnego kształtu. Dotyczy to niektórych materiałów, które można zginać, takich jak drut; lub rozciągnij się, jak guma.
Jest to również termin używany do opisania ludzi, zarówno fizycznych, jak i psychicznych: praktykujący jogę będzie wykazywał dużą elastyczność fizyczną, a osoba tolerancyjna dużą elastyczność emocjonalną, żeby wymienić tylko jeden przykład.
Elastyczności nie należy mylić z podobnymi koncepcjami, takimi jak: elastyczność, co zawsze oznacza powrót do pierwotnej pozycji lub formy; ani plastyczności, co sugeruje, że kształt czegoś można dowolnie modyfikować na stałe.
Podobnie termin ten jest używany w odniesieniu do innych sytuacji i warunków, w których elastyczność nie jest dosłowna, ale w przenośni: elastyczne godziny, elastyczne daty, elastyczne przydziały itp.
Elastyczność w wychowaniu fizycznym
W dziedzinie sport i wychowanie fizyczneprzez elastyczność rozumie się zdolność stawów ludzkiego ciała do wykonywania ruchów o dużej amplitudzie, to znaczy do umożliwienia pewnych ruchy odkształcenia bez obrażeń lub złamania.
W ten sposób osoba o większej elastyczności będzie w stanie poddawać swoje ciało postawom i pozycjom bez odczuwania bólu i fizycznych ograniczeń, podczas gdy inna, która nie jest elastyczna, będzie wykazywać większą sztywność i trudności w niektórych ruchach.
Elastyczność jest zdolnością fizyczną i podobnie jak wiele innych można ją rozwijać poprzez ciągłe treningi i ćwiczenia. Stymulują ją na przykład zajęcia takie jak joga.
W rzeczywistości rozciąganie jest konieczne przed ćwiczeniami, aby rozgrzać stawy i zapewnić im większy zakres elastyczności, zmniejszając w ten sposób ryzyko obrażeń fizycznych.
Rodzaje elastyczności mięśni
Elastyczność jest bezpośrednio zależna od stawów i mięśni. Zmęczenie mięśni, zmęczenie mięśni również odgrywają w tym rolę. temperatura środowisko (i mięśnie) oraz wiek jednostki (im starszy, tym mniejsza elastyczność). Ale ogólnie rzecz biorąc, elastyczność może być dwojakiego rodzaju: aktywna lub pasywna.
- Aktywna elastyczność. Maksymalny zakres ruchu stawu lub ruchu, jaki osoba może wykonywać z własnej woli, napinając i napinając mięśnie.
- Pasywna elastyczność. Maksymalny zasięg stawu lub ruchu, jaki może osiągnąć ciało osoby poddanej siłom zewnętrznym lub przy pomocy partnera do ćwiczeń.
Elastyczność pracy
w kierownictwo, elastyczność pracy odnosi się do dynamiki pracy lub pracy formalnej. W tym obszarze elastyczność pracy to deregulacja lub liberalizacja rynku pracy, czyli usunięcie restrykcji lub ograniczeń z możliwości zatrudniania lub zwalniania pracowników przez firmy. Biznes publiczne lub prywatne w kraju.
Elastyczność siły roboczej jest zwykle ogłaszana przez Stan: schorzenie, zwykle w sytuacjach, gdy potrzeba rozwoju sektora przedsiębiorstw jest nagląca. Zwykle trwa przez pewien czas, ponieważ ta elastyczność może być sprzeczna z osiągnięciami społecznymi lub pracowniczymi zdobytymi dzięki walce związkowej. Zatem mogą to być dwa rodzaje elastyczności:
- Elastyczność zatrudnienia. Kiedy pracodawcy otrzymują carte blanche, aby zatrudniać lub zwalniać pracowników bez zbyt wielu przeszkód prawnych ze strony państwa.
- Elastyczność wynagrodzenia. Kiedy modyfikacja wynagrodzenie zapłacono pracownicy, zgodnie z presją rynkową.