Skrzywienie kręgosłupa

Pod jednym Skrzywienie kręgosłupa rozumie się skrzywienie kręgosłupa w kierunku do przodu. Hiperlordoza jest częstą nieprawidłową pozycją.

Co to jest lordoza?

Nadmierna lordoza nie zawsze prowadzi do silnego dyskomfortu. Na początku niektórzy chorzy cierpią tylko z powodu napięcia, które pojawia się od czasu do czasu.
© Sagittaria - stock.adobe.com

w Skrzywienie kręgosłupa jest to krzywizna kręgosłupa biegnąca do przodu. Stanowi odpowiednik kifozy, w której krzywizna kręgosłupa cofa się. W ogólnym kształcie kręgosłupa lordoza pojawia się w okolicy szyi, a kifoza w okolicy klatki piersiowej. Ponadto lordoza występuje również w kręgu lędźwiowym.

Należy dokonać rozróżnienia między lordozą lędźwiową a lordozą szyjną. Jeśli lordoza prowadzi do złej postawy, medycyna mówi o hiperlordozie lub zapadniętych plecach. Pojawia się w odcinku szyjnym lub lędźwiowym.

Hiperlordoza to zła postawa, w której występuje nadmierne skrzywienie kręgosłupa w kierunku do przodu. Przesadna krzywizna staje się zauważalna poprzez uszkodzenie kręgosłupa i ból pleców. Podczas gdy kręgosłup nadmiernie wygina się do przodu, brzuch jest jednocześnie wygięty w łuk do przodu, podczas gdy klatka piersiowa jest przesunięta za oś ciała.

W ten sposób dana osoba przyjmuje stabilną postawę i nie przewraca się. Dodatkowo mięśnie brzucha zapobiegają upadkom do tyłu. Często zdarza się, że osoby dotknięte chorobą wyglądają tak, jakby miały ciężki żołądek, jak w ciąży.

przyczyny

Przyczyny rozwoju patologicznej lordozy są różne. W niektórych przypadkach hiperlordoza jest już wrodzona, ale zdarza się to rzadko. U większości pacjentów wklęsłe plecy powstają w wyniku złej postawy, która utrzymuje się przez długi czas. Czasami te złe postawy są również wynikiem pewnych chorób, takich jak poślizg kręgosłupa (kręgozmyk) lub choroba Pomarino.

Jednak u większości ludzi lordoza jest spowodowana brakiem równowagi mięśniowej. Dzieje się tak z powodu nieprawidłowej postawy, takiej jak stałe siedzenie lub stanie lub brak ruchu. Szczególnie nieergonomiczne siedzenie jest często odpowiedzialne za rozwój hiperlordozy. Można to przypisać szybkiemu rozluźnieniu mięśni brzucha.

Jednak oprócz pleców i pośladków mięśnie brzucha są ważne dla stabilizacji kręgosłupa. Ponadto osoby dotknięte chorobą często cierpią na brak ruchu, co z kolei ma negatywny wpływ na siłę mięśni. Z tego powodu skuteczna kompensacja lordozy nie jest już możliwa, co może prowadzić do trwałej niewspółosiowości.

Czasami skrócenie zginacza biodra powoduje również rozwój wydrążenia pleców, jeśli mięśnie prostowników są w tym samym czasie słabe. Ponieważ ścięgna i więzadła skracają się w rezultacie, dolna część pleców z czasem staje się coraz bardziej nieruchoma. Ostatecznie konsekwencją tego jest pojawienie się hiperlordozy, która prawie zawsze dotyka kręgosłupa lędźwiowego.

Objawy, dolegliwości i oznaki

Nadmierna lordoza nie zawsze prowadzi do silnego dyskomfortu. Na początku niektórzy chorzy cierpią tylko z powodu napięcia, które pojawia się od czasu do czasu. W dalszym przebiegu ból pleców i dolnej części pleców staje się coraz bardziej widoczny z powodu osłabienia mięśni, którego intensywność z czasem wzrasta.

Innym typowym objawem są ograniczenia ruchowe, za które odpowiedzialne są skrócone ścięgna i więzadła. Innym problemem może być zużycie krążków międzykręgowych, które często wiąże się z hiperlordozą. Z tego powodu zwiększa się ryzyko przepukliny dysku i uszkodzenia kręgosłupa.

Lordoza prowadzi również do zwężenia kanału kręgowego, tak że ból pleców promieniuje również do nóg, co jest znane jako rwa kulszowa lędźwiowa. Może to również prowadzić do zaburzeń czucia, takich jak mrowienie i nieprawidłowe odczucia.

Diagnoza i przebieg choroby

Rozpoznanie hiperlordozy jest zwykle przez lekarza przeprowadzającego badanie przedmiotowe. W szczególności pochylenie miednicy do przodu i wygięcie kręgosłupa w kierunku brzucha są wyraźnymi oznakami zapadniętych pleców. Aby móc określić jego rozległość, a także ewentualne uszkodzenie kręgosłupa, najczęściej wykonuje się badanie rentgenowskie. Ważne jest również, aby zidentyfikować przyczynę wyzwalającą.

Dalszy przebieg lordozy zależy od tego, jakie środki lecznicze są wykonywane. Pacjent musi szybko i konsekwentnie trenować dotknięte grupy mięśni, aby przeciwdziałać ewentualnym chorobom wtórnym. Jeśli terapia jest prowadzona szybko i profesjonalnie, hiperlordoza zwykle przebiega pozytywnie.

Komplikacje

Przede wszystkim lordoza prowadzi do bardzo niezdrowej, a przede wszystkim wadliwej postawy pacjenta. Taka postawa ma bardzo negatywny wpływ na stan zdrowia pacjenta. W większości przypadków osoby dotknięte chorobą cierpią z powodu napięcia, które może wystąpić w różnych obszarach ciała.

Prowadzi to również do osłabienia mięśni, tak że prężność osób dotkniętych chorobą znacznie spada i występuje ograniczenie jakości życia. Mogą również wystąpić ograniczenia ruchu. Ryzyko tzw. Przepukliny dysku znacznie wzrasta z powodu lordozy. W organizmie mogą również wystąpić różne zaburzenia czucia i nietypowe odczucia, prowadząc do nieprzyjemnego mrowienia lub drętwienia pacjenta.

Jakość życia jest znacznie ograniczona i obniżona przez lordozę. Nierzadko zdarza się, że pacjenci mają dolegliwości psychologiczne w wyniku choroby i wydają się poirytowani. Ból może również prowadzić do problemów ze snem, zwłaszcza w nocy w postaci bólu spoczynkowego.

Leczenie lordozy odbywa się za pomocą różnych środków fizjoterapeutycznych. Może to ograniczyć większość skarg. Z reguły lordoza nie wpływa na długość życia pacjenta.

Kiedy powinieneś iść do lekarza?

Zła postawa pleców zawsze powinna zostać zbadana przez lekarza. Jeśli zauważysz nieprawidłową postawę górnej części ciała podczas siedzenia, chodzenia lub stania w okresie wzrostu lub w wieku dorosłym, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli plecy lub biodra mają trwale nieprawidłową postawę, mogą pojawić się dalsze komplikacje, którym należy zapobiec w odpowiednim czasie. W przypadku dolegliwości dotyczących mięśni, bólu lub napięcia należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli zwykły poziom wydajności spada, codzienne czynności nie mogą być już wykonywane lub nie można już podnosić lekkich przedmiotów, potrzebny jest lekarz.

Zaburzenia czucia na skórze, drętwienie lub zaburzenia wrażliwości powinny być zbadane i leczone przez lekarza. Uczucie mrowienia na skórze lub zaburzenia krążenia musi zostać wyjaśnione przez lekarza. W przypadku wystąpienia zaburzeń snu, ograniczenia aktywności w czasie wolnym lub niemożności wykonywania czynności zawodowych, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli z powodu dolegliwości pojawią się problemy psychologiczne, dana osoba potrzebuje pomocy medycznej i terapeutycznej. Jeśli jesteś chwiejny lub masz zawroty głowy, ogólne ryzyko wypadku wzrasta. Konieczna jest wizyta lekarska, aby uniknąć dalszych chorób. Jeśli ból w spoczynku pojawia się w nocy lub podczas codziennych przerw, należy zasięgnąć porady lekarza.

Leczenie i terapia

W ramach terapii lordozy niezwykle ważne jest poprawienie postawy pacjenta i zapewnienie odpowiedniego ruchu. Niezwykle ważne jest również przyjęcie prawidłowej pozycji siedzącej. Z tego względu eksperci zalecają tzw. Dynamiczne siedzenie.

Osoby dotknięte chorobą utrzymują wyprostowaną górną część ciała i regularnie zmieniają pozycję z wyprostowanej na odchyloną do tyłu. To skutecznie odciąża mięśnie i krążki międzykręgowe. Za sensowne uważa się również stosowanie ergonomicznych mebli do siedzenia. Innym środkiem terapeutycznym jest uczęszczanie do zaplecza.

Tam fizjoterapeuci pokazują pacjentowi specjalne ćwiczenia, które służą do rozciągania i wzmacniania mięśni. Ćwiczenia te można również wykonywać we własnych czterech ścianach. Jeśli przyczyną lordozy są choroby, takie jak wypadnięcie kręgów lub choroba Pomarino, przyczyny należy leczyć.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki na ból pleców

Perspektywy i prognozy

Rokowanie w przypadku skrzywienia kręgosłupa zależy od tego, kiedy dana osoba udaje się na leczenie i od tego, jak wyraźna jest skrzywienie. Ponadto niezbędna jest współpraca pacjenta w poprawie jego stanu zdrowia. Im wcześniej skonsultowano się z lekarzem i odbył się trening fizjoterapeutyczny, tym lepszy jest dalszy proces gojenia.

Jeśli wyuczone jednostki ćwiczeń są również wykonywane w sposób ciągły poza leczeniem, można udokumentować złagodzenie istniejących objawów. Ponadto powinny znajdować się informacje o optymalnej postawie ciała i unikaniu czynników ryzyka lub stanów stresu fizycznego w życiu codziennym.

Jeśli dana osoba zakończyła już proces wzrostu, a kręgosłup jest mocno skrzywiony, może to spowodować trwałe ograniczenie mobilności. Ponadto możliwe jest upośledzenie układu mięśniowego i nieprawidłowe odczucia. W szczególnie ciężkich przypadkach konieczne są interwencje chirurgiczne. Stanowią one wyzwanie i mogą powodować szkody następcze. Jeśli operacje przebiegną bez dalszych komplikacji, można udokumentować poprawę jakości życia.

Niemniej jednak postawa pacjenta musi być zmieniana w dłuższej perspektywie, aby zachować zdrowie. Realizacja zajęć ruchowych i sportowych ma być dostosowana do warunków organizmu człowieka. Mięśnie muszą być regularnie trenowane, aby zapewnić odpowiednią stabilność.

zapobieganie

Aby przede wszystkim uniknąć hiperlordozy, należy zawsze zapewnić wystarczającą ilość ćwiczeń. Trening fitness, spacery lub pływanie są uważane za pomocne. Przyjęcie zdrowej postawy ma również działanie zapobiegawcze.

Opieka postpenitencjarna

Lordoza, jako zjawisko fizjologiczne, sama w sobie wymaga terapii i późniejszej opieki, jeśli jest zbyt wyraźna i związane z nią objawy. Opieka kontrolna organizowana jest we współpracy z ortopedą lub fizjoterapeutą, ale w wielu przypadkach do sukcesu niezbędna jest współpraca pacjenta. Dotyczy to przede wszystkim ćwiczeń wyuczonych w ramach fizjoterapii, które konsekwentnie kontynuujemy w domu.

Służą one do delikatnego rozciągania skróconych mięśni klatki piersiowej, aby przeciwdziałać niezdrowej zgarbionej postawie do przodu. Z drugiej strony wzmocnione są mięśnie górnej części pleców, co przy regularnym wykonywaniu ćwiczeń sprzyja fizjologicznemu prostowaniu kręgosłupa. W studiu fitness lub sporcie rehabilitacyjnym można trenować na sprzęcie precyzyjnie wykonującym ćwiczenia potrzebne do ukierunkowanego wzmocnienia.

Zwiększa to wydajność i wyraźnie zmniejsza ryzyko kontuzji. Podczas leczenia lordozy ważne jest również zapewnienie wyprostowanej postawy. Obejmuje to również ergonomiczny projekt miejsca pracy. W szczególności pochylenie górnej części ciała do przodu przy biurku nie może być zbyt mocne i zawsze musi być przerywane aktywnymi przerwami. Joga lub pilates są odpowiednie ze względu na delikatne ruchy uczulające na proste plecy.

Możesz to zrobić sam

Leczenie lordozy ma przede wszystkim na celu poprawę postawy pacjenta i zapewnienie wystarczającej ilości ćwiczeń. Jest to możliwe tylko przy aktywnej pomocy pacjenta. Dlatego lordoza jest jednym z obrazów klinicznych, w którym pacjent może zrobić więcej dla siebie niż lekarz.

Najpierw pacjent powinien nauczyć się siedzieć w zdrowej pozycji. To, co jest optymalne dla danej osoby, zależy również od danej czynności. Osoba zainteresowana powinna wyjaśnić to ze swoim lekarzem prowadzącym i fizjoterapeutą, a także zastosować się do przedstawionych zaleceń. To ostatnie jest często trudne, ponieważ zwykle nieświadomie iz przyzwyczajenia przyjmujemy niezdrową postawę. Może tu pomóc kilka małych sztuczek. Każdy, kto dzieli biuro z kolegami, może zaufać jednemu z nich i poprosić o regularne zwracanie uwagi na złą postawę. Jeśli masz własne biuro, możesz aktywować funkcję monitorowania swojej kamery internetowej i regularnie przeglądać nagrania. Jednak w większości przypadków mała czerwona lampka na aparacie wystarczy, aby stale przypominać osobie zainteresowanej o jej postawie. Ergonomiczne siedzenia mogą również wspierać reedukację.

Ponadto osoba dotknięta chorobą zwykle musi uczęszczać do szkoły na zapleczu i wykonywać specjalne ćwiczenia kilka razy w tygodniu przez co najmniej dwadzieścia do trzydziestu minut. Niezwykle ważne jest też włączenie regularnych ćwiczeń do życia codziennego, na przykład poprzez konsekwentne wchodzenie po schodach.