Napięcie mięśni

Z Napięcie mięśni nazywany jest stanem napięcia mięśni, zwanym także „tonem”. Jest to spowodowane bodźcami układu nerwowego i elastycznością tkanki. Napięcie mięśni można podzielić na aktywne i pasywne, przy czym proces ten zawsze stanowi przeciwdziałanie sile rozrastającego się ciężaru. Interakcja między stanem aktywnym i pasywnym ma m.in. B. Wpływ na całą postawę i cykl skracania rozciągania. Jeśli napięcie mięśniowe staje się bolesne, pojawia się napięcie, które często wiąże się z nieprawidłową postawą, stresem lub innymi czynnikami.

Jakie jest napięcie mięśni?

Mięsień jest narządem kurczliwym, który wprawia cały organizm w ruch poprzez skurcze i rozluźnienie struktur zewnętrznych i wewnętrznych. Z powodu tego fizycznego procesu poruszanie się jest w ogóle możliwe, podobnie jak funkcja poszczególnych narządów. Bez napięcia mięśni ludzie nie byliby nawet w stanie utrzymać swojej normalnej postawy. Ani siedzenie, ani stanie, a tym bardziej chodzenie nie byłoby możliwe.

Skurcz mięśni to proces mechaniczny, który jest wyzwalany impulsem nerwowym. Jeśli przyjrzysz się uważnie, różne cząsteczki białka zmieniają się w siebie. Gdy tylko nerwy przestaną bić mięśnie impulsami, ponownie się rozluźnia.

Zasadniczo mięśnie są początkowo w tak zwanym tonie spoczynkowym. Oznacza to, że mięśnie mimo odpoczynku wykazują własne napięcie, a także odporność na bodźce zewnętrzne. Mięsień spoczynkowy jest zatem zasadniczo narażony na działanie siły i napięcia. Z drugiej strony istnieje aktywny ton wyzwalany przez skurcze. To napięcie można również zmierzyć.

Odbywa się to za pomocą elektromiografii, neurologicznej metody badania aktywności mięśni. Koncentryczne elektrody igłowe służą do określania potencjalnych fluktuacji jednostek motorycznych, rejestrowania poszczególnych włókien mięśniowych oraz rzeczywistego potencjału czynnościowego (aktywność elektryczna kurczącego się mięśnia). Pomiaru można dokonać również przez skórę za pomocą elektrod powierzchniowych, ale jest to nieco mniej dokładne.

Funkcja i zadanie

W medycynie rozróżnia się czynne i bierne napięcie mięśni. Właściwości materiału, anatomiczna budowa i umiejscowienie tkanki oraz skład włókien mięśniowych odgrywają rolę w określaniu napięcia biernego, a także stanu wypełnienia przestrzeni płynowych wewnątrz i zewnątrzkomórkowych. Wpływ ma również dopływ tlenu, temperatura i przepływ krwi, stopień zmęczenia i rodzaj obciążenia mięśni.

Napięcie mięśni szkieletowych jest generowane przez skurcz poszczególnych włókien mięśniowych. Utrzymuje to poziom napięcia nawet wtedy, gdy mięśnie są w spoczynku. Sytuacja jest inna w przypadku komórek mięśniowych mięśni gładkich, które nieustannie kurczą się i powodują ciągłe napięcie mięśni.

Przez napięcie mięśni w stanie spoczynku rozumie się siłę, z jaką mięśnie przeciwdziałają działającej sile. Całość kontrolowana jest poprzez ukosowanie łuków odruchowych na mięśniu, które z kolei są procesami neuronowymi wyzwalającymi odruch ciała, czyli napięcie mięśni.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Pomiar elektromiograficzny jest niezbędny do sprawdzenia u człowieka napięcia mięśniowego, które można zwiększyć lub zmniejszyć, ponieważ ma to duży wpływ na różne obszary organizmu, ale także na mózg, aktywność i emocje. Nierzadko występują objawy w postaci bólu, skurczów, napięcia lub osłabienia mięśni.

Jest na to wiele czynników, które mogą być mniej lub bardziej nieszkodliwe, ale mogą mieć też poważniejszy charakter. Zwiększone napięcie mięśniowe może powodować ból, np. B. w rdzeniu kręgowym. Szczególnie ból pleców jest poważnym obciążeniem w życiu codziennym i czasami może wystąpić w wyniku najmniejszych bodźców, które nie mają rozpoznawalnej przyczyny. Zwykle zwiększone napięcie mięśniowe wiąże się z pośpiechem, stresem, brakiem ruchu lub nieprawidłową postawą.

Gdy organizm jest narażony na stresującą sytuację, reaguje określonymi reakcjami stresowymi, które początkowo mają sens, ponieważ organizm otrzymuje energię. Mięśnie mają wiele zadań i dlatego też potrzebują dużo energii. Podczas aktywnych ruchów zapotrzebowanie na energię wzrasta wielokrotnie. Ciepło jest produktem ubocznym wydatkowania energii przez mięśnie, więc ciepło ciała również odgrywa rolę w napięciu mięśni.

Jeśli stres nie ustąpi, mięśnie pozostają pod ciągłym napięciem i napięciem, naczynia krwionośne rozszerzają się, oddech staje się płytszy, serce bije szybciej, a napięcie mięśniowe ogromnie rośnie. Dotyczy to nie tylko pleców, ale także szyi i ramion. Jeśli podwyższone napięcie mięśniowe nie ustąpi, pojawi się napięcie powodujące ból.

Zdolność człowieka do skupienia uwagi jest również związana z napięciem mięśni. Aby postrzegać ludzi, otoczenie i siebie w tym samym czasie, mięśnie muszą się rozluźnić i napiąć. Ponieważ leżą one między skórą a kośćmi, by tak rzec, między wewnętrznymi i zewnętrznymi obszarami ciała, świat doznań również zależy od nich i określa związek między warunkami zewnętrznymi i wewnętrznymi, tworząc w ten sposób przede wszystkim doznania i zdolność zwracania uwagi.

W rzeczywistości napięcie mięśni wpływa również na emocje ludzi. Kiedy mięśnie twardnieją, osoba czuje się spięta. To napięcie prowadzi do stresu, a nawet wywołuje strach, ponieważ wydarzeń i sytuacji nie można już rozwiązać i spokojnie zareagować. Przy większym napięciu oddech jest płytszy, mózg i cały organizm muszą sobie radzić z mniejszą ilością tlenu.

Z drugiej strony pomaga rozluźnienie mięśni, na które istnieje kilka metod, w tym technika progresywnej relaksacji według Edmunda Jacobsena. Dużo ruchu, świadomy i głęboki oddech lub gorąca kąpiel są również wystarczające, aby ponownie zmniejszyć zwiększone napięcie mięśni i tym samym zbudować większy wewnętrzny spokój.