Podświadomy

W naszym Podświadomy Wszystkie wrażenia, pomysły, życzenia, działania i wspomnienia, które są obecnie nieaktywne, są zapisywane. Podświadomość różni się od nieświadomości. To procesy organizmu, o których nie myślimy, czyli oddychanie, bicie serca i krążenie krwi.

Co to jest podświadomość?

Podświadomość to ten obszar psychiki, do którego nie mamy dostępu. Jest istotną częścią naszego bytu i podlega świadomości. Sny są uważane za język podświadomości. Ponad 90% naszych myśli i działań jest kontrolowanych przez podświadomość.

Podświadomość zapewnia, że ​​wiele działań odbywa się automatycznie i tym samym odciąża świadomość. Kiedy nie śpimy, podświadomość działa jak filtr. Przetwarza każdą myśl i nie ocenia dobra ani zła.

Podświadomość uczy się poprzez powtarzanie. Im częściej są przedstawiane z pewnymi informacjami, tym silniej manifestują się takie stwierdzenia o istnieniu. Na przykład podczas czytania działa z nami podświadomość. Ponieważ wszystko, co wchłaniamy podczas czytania, porównuje się z podświadomą wiedzą, wspomnieniami, życzeniami i pomysłami. Czytając nie tylko przyswajamy sobie fakty, ale także mamy indywidualne wrażenie tego, co się czyta, co jest przetwarzane w podświadomości.

Podświadomość dostrzega również rzeczy, którymi nasz mózg byłby przytłoczony, gdyby był świadomie wchłaniany. Wszystkie spostrzeżenia niezwiązane z bieżącą aktywnością są wychwytywane przez podświadomość. W przeciwnym razie nie moglibyśmy skoncentrować się na jednej czynności.

Funkcja i zadanie

Odkąd Sigmund Freud założył psychoanalizę, podświadomość jest przedmiotem kontrowersji. Według Freuda wyparte treści są przechowywane w podświadomości, którą świadomie byśmy cenzurowali. Tłumiony nadal działa w podświadomości i jeśli nie zostanie „wydobyty na światło dzienne”, może prowadzić do zaburzeń emocjonalnych.

Psychoanalityk C. G. Jung opisuje zbiorową podświadomość, która zawiera doświadczenia z całej historii ludzkości. Te przypuszczenia dotyczące psychiki są trudne do zweryfikowania empirycznie, ale znalazły dowody po stronie fizjologicznej, na przykład w epigenetyce, w której biologicznie wpisane są doświadczenia indywidualne i zbiorowe.

Programowanie neurolingwistyczne widzi w podświadomości wszystko, co wymyka się chwilowej uwadze. Nawet jeśli nie zdajemy sobie z tego sprawy, podświadomość kontroluje większość naszych działań i uczuć.

Myśli wyzwalają w mózgu impulsy elektryczne i reakcje chemiczne. Gdy tylko mózg otrzyma impuls elektryczny, zachodzą reakcje. Reaguje na myśl i uwalniane są chemiczne substancje kontrolne. Centralny układ nerwowy jest przygotowany do generowania odpowiednich reakcji.

W dniu urodzenia ani świadomość, ani podświadomość nie są dobrze rozwinięte. Odtąd każdy obraz, każdy bodziec, każdy dotyk, każde wypowiedziane słowo kształtuje podświadomość.

Myśli, które zapisaliśmy na stałe, są szczególnie silne. Ale czy to prawda, czy nie, nasza podświadomość zapamiętuje wszystkie zdobyte informacje. W ten sposób zbieramy również zbędne, zbędne i nieprawdziwe wypowiedzi i utrwalamy je. Ta wiedza szeroko wykorzystuje na przykład reklamy.

Ludzie są stworzeniami z przyzwyczajenia i mają tendencję do rozwijania nieświadomych wzorców działania i myślenia oraz postępowania zgodnie z nimi. Chociaż uważamy, że podejmujemy głównie racjonalne i rozsądne decyzje, większość naszych decyzji jest podświadoma.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

Nie możemy po prostu wywołać informacji z podświadomości. Aby to zrobić, należy zastosować pewne techniki, które opanowali psychologowie, psychoterapeuci, psychoanalitycy lub hipnotyzerowie.

W przypadku wielu chorób psychosomatycznych, traumatycznych przeżyć i wynikających z nich trudności w kontaktach z innymi ludźmi, podświadomość może być wykorzystana do rozwiązywania konfliktów i uzdrawiania. Wielokrotnie słyszymy o spontanicznym samoleczeniu, nawet u pacjentów, którzy rzekomo są poza terapią. W tych chwilach podświadomość była aktywna.

Podczas gdy podświadomość była kiedyś postrzegana jako miejsce ciemnych sił, dzisiejsza medycyna wykorzystuje jej ogromną moc. Myśli mogą wyleczyć choroby, ale mogą też wywołać chorobę.

Myśli i postawy naszych umysłów mogą nawet wpływać na nasze geny i zmieniać je, co ponownie jest odniesieniem do epigenetyki. Badania wykazały, że dwie osoby o tym samym składzie genetycznym, tej samej chorobie, takich samych szansach wyzdrowienia, a nawet tej samej metodzie leczenia, rozwijają się zupełnie inaczej. Jeden może umrzeć, drugi może wyzdrowieć. Wpływ na to ma tylko siła myśli i indywidualne systemy wierzeń.

Podczas leczenia chorób fizycznych lekarze próbują „sięgnąć” do podświadomości. Osoby, które wielokrotnie doświadczają problemów w kontaktach z innymi, czują się przez długi czas nieszczęśliwe i przygnębione, często po okresie stresu szukają pomocy terapeutycznej. Psychoterapeuta stosuje różne metody leczenia.

W stanach odprężenia mózgu podświadomość jeszcze intensywniej absorbuje informacje, dzięki czemu terapia działa szczególnie dobrze w stanie spoczynku. Stare, szkodliwe myśli są nadpisywane i zastępowane zdrowymi. W tej dziedzinie istnieje psychoterapia analityczna, psychoterapia głęboka i terapia behawioralna. Uznane naukowo również psychoterapia dialogowa i terapia systemowa.

W psychoterapii analitycznej uświadamiane są nieświadome procesy, przez co niezrozumiałe może być świadomie doświadczane. W przebiegu leczenia można zauważyć pewien wzorzec w tym, jak klient traktuje innych ludzi i siebie. Zabieg zapewnia głębsze zrozumienie siebie, dzięki czemu można nauczyć się nowego sposobu radzenia sobie z innymi ludźmi.

Ponieważ wzorce zachowań i idei, które utrwaliły się w podświadomości przez wiele lat, nie mogą być zastąpione nowymi w ciągu kilku dni, psychoterapia głębi jest terapią długoterminową.