- Czym jest układ mięśniowo-szkieletowy?
- Do czego służy układ mięśniowo-szkieletowy?
- Jak dbać o układ mięśniowo-szkieletowy?
- Choroby układu mięśniowo-szkieletowego
Wyjaśniamy, czym jest układ mięśniowo-szkieletowy i do czego służy. A także, jak dbać o układ mięśniowo-szkieletowy i jego najczęstsze choroby.
Pozwala ciału stać i wykonywać różne ruchy.Czym jest układ mięśniowo-szkieletowy?
Nazywa się to układem mięśniowo-szkieletowym lub też układ mięśniowo-szkieletowy po złożoną sieć tkanek o odmiennej naturze, która pozwala ludzkiemu ciału wstawać i wykonywać różne ruchy, od zwykłego chodzenia po najbardziej precyzyjne i delikatne gesty rąk.
Układ mięśniowo-szkieletowy składa się z połączenia kilku zestawy różne, jakie są system kostno-stawowa (skomponowany przez kości, stawy i więzadła) i system muskularny (mięśnie i ścięgna). Pomiędzy nimi zapewniają wsparcie ciału, utrzymują go w formie i pozwalają mu działać ruchy skoordynowane, dzięki koordynacja kto ćwiczy system nerwowy (złożony z nerwów, kręgosłupa i mózgu).
Z tych dwóch głównych systemów, kostny i muskularny, pierwsza jest uważana za bierną, a drugą za aktywną, ponieważ ta ostatnia jest tą, która rozpoczyna ruch poprzez ściskanie i rozciąganie włókien mięśniowych po dotarciu do nich bodźca nerwowego z mózgu.
Ważnym punktem w tym aparacie są stawy, będące punktem styku dwóch kości w ciele, które mogą umożliwiać określony rodzaj ruchu i odpowiednio klasyfikowane są jako: synartroza (bez ruchu), spojenie (z jednoosiowym ruch, czyli w tej samej osi) lub diatroza (ze złożonymi ruchami).Kości zajmują stałe miejsce w stawach dzięki więzadłom, które utrzymują je na miejscu.
Podobnie ścięgna to tkanka łącząca mięśnie z kośćmi, wykonana z niezwykle wytrzymałego materiału, który umożliwia elastyczny ruch włókien mięśniowych bez odrywania ich od ich obowiązkowego miejsca w szkielecie.
Do czego służy układ mięśniowo-szkieletowy?
Układ mięśniowo-szkieletowy pozwala nie tylko na ogromną i różnorodną różnorodność ruchów, do których zdolne jest nasze ludzkie ciało, ale także utrzymuje ciało w pozycji pionowej, w dokładnej pozycji, co jest niezwykle ważne dla Zdrowie narządów wewnętrznych. Bez układu mięśniowo-szkieletowego bylibyśmy skazani na bezczynność, np. podłogi, ponieważ nie mogliśmy fizycznie poruszać się do woli.
Jak dbać o układ mięśniowo-szkieletowy?
Pielęgnacja układu mięśniowo-szkieletowego obejmuje następujące zalecenia:
- Rozgrzej się przed podjęciem aktywności fizycznej lub ćwiczeń.
- Utrzymuj dietę bogatą w potas, wapń i żelazo (jednak bez nadmiarów szkodliwych dla pracy nerek).
- Unikaj sytuacji ekstremalnego zużycia stawów (szczególnie w zawodach takich jak pisarze, pianiści, tkacze i inne prace ręczne) lub podejmij środki ostrożności, aby zminimalizować uszkodzenia.
- unikaj nadwaga.
- Regularnie wykonuj aktywność fizyczną (aktywne życie).
- Używaj odpowiednich postaw podczas wykonywania długotrwałych czynności (w tym spania), używania materiałów ergonomicznych i uświadamiania sobie postawy.
Choroby układu mięśniowo-szkieletowego
W chorobie zwyrodnieniowej stawów stawy między kośćmi tracą swoją elastyczną tkankę.
Istnieją dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego, niektóre spowodowane mniej lub bardziej naturalnymi przyczynami i zużyciem, a inne spowodowane czynnikami zewnętrznymi w stosunku do organizmu. Wśród nich wyróżniają się:
- Zapalenie kości i stawów.Przewlekła i zwyrodnieniowa choroba, czasem pochodzenia autoimmunologicznego, w której stawy między kości Tracą elastyczną tkankę, która umożliwia ich ruchliwość: chrząstkę, przez co stają się coraz bardziej sztywne.
- Artretyzm. Zapalenie stawów polega na stałym lub przejściowym zapaleniu tkanki stawowej, powodującym obrzęk, ból, sztywność i trudności w poruszaniu kończynami, chociaż z czasem mogą nawet skręcać stawy i deformować kończyny.
- Osteoporoza. Jest to przewlekła utrata wapnia w kościach, która powoduje ich demineralizację i z czasem sprawia, że stają się bardziej kruche. Powoduje to ścieńczenie i osłabienie kości, które stają się porowate (stąd nazwa) i tracą masę.
- Choroba Parkinsona. Choroba Parkinsona jest tak naprawdę chorobą Ośrodkowy układ nerwowy (mózg), który wpływa na sposób przekazywania impulsów nerwowych w całym ciele. Jednak typowe objawy manifestują się w układzie mięśniowo-szkieletowym, poprzez sztywność, drżenie lub mimowolne ruchy.
- Mal de San Vito. Nazywana również chorobą Huntingtona lub pląsawicą Huntingtona, jest neurologiczną chorobą zwyrodnieniową, która zwykle jest dziedziczna, choć niezwykle rzadka. Został odkryty w 1872 roku, a jego objawami są mimowolne ruchy, skurcze i grymasy, a to z powodu mutacja w genie chromosom 4.