Ból zmęczeniowy

Przyczyna wystąpienia Ból zmęczeniowy to głównie zużycie dotkniętych stawów. Często wywołuje je otyłość, przeciążenie sportowe lub zawodowe. Zapobieganie może opóźniać zużycie, a odpowiednie leczenie może zadowalająco złagodzić je przez miesiące, a nawet lata - w zależności od aktualnego stanu zużycia.

Co to jest ból zmęczeniowy?

Medycyna rozumie ból spowodowany zmęczeniem jako sporadyczny lub stały ból stawów. Są postrzegane przez osoby dotknięte chorobą jako nudne lub uciążliwe. W wyniku tego bólu znacznie spada wydajność w pracy lub w życiu prywatnym.

W zależności od ogniska bólu, ból zmęczeniowy promieniuje z okolicy kości krzyżowej do pachwiny lub nogi. Jeśli ból pojawia się w stawach rąk lub nóg, promieniuje do palców, stóp lub tułowia. Ból zmęczeniowy ma swoje źródło w silnie obciążonych częściach szkieletu (kręgach szyjnych i plecach, stawach ręki i nogi).

Podrażnienia ginekologiczne w okolicy miednicy i kręgosłupa czasami powodują podrażnienie korzeni nerwów rdzeniowych, a tym samym ból spowodowany zmęczeniem poza dotkniętymi obszarami ciała. Jeśli ból spowodowany zmęczeniem pojawia się na stałe - tj. Przewlekle - jest diagnozowany jako zużycie stawów. Dobrze znanym przykładem przewlekłego bólu zmęczeniowego jest łokieć tenisisty, ból przedramienia i nadgarstków.

przyczyny

Wrodzone lub nabyte nieprawidłowości w stawach są możliwą przyczyną bólu zmęczeniowego. Uderzające jest to, że to nudne i przytłaczające uczucie nie jest związane z wiekiem, ale pojawia się wcześnie i stopniowo się pogarsza.

Kiedy zużycie jest przyczyną bólu spowodowanego zmęczeniem, rolę odgrywa niewłaściwa postawa i wysiłek fizyczny. Wiele osób dotkniętych chorobą cierpi na ból w okolicy stawów związany z pracą, który jest stresowany zawodowo przez wymuszoną złą postawę i ciągłe nadmierne obciążenie. Przeciążenie sportowe sprzyja również zużyciu, jeśli określony staw, czasem kilka razem, jest stale narażony na to samo obciążenie.

Jeśli do obciążenia doda się nadwaga, zwiększa to ból zmęczenia. Jeśli dolegliwości zostały nabyte z powodów zawodowych lub sportowych, przewlekły stan bólowy pojawia się później z powodu wieku. W tym przypadku pierwsze oznaki efektów stają się zauważalne między 40 a 50 rokiem życia.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby z tym objawem

• Łokieć tenisisty

• artroza

• Urazy sportowe

Diagnoza i przebieg choroby

Aby rzetelnie zdiagnozować ból spowodowany zmęczeniem, lekarz prowadzący najpierw wyjaśnia kilka pytań:

• Czy w rodzinie są jakieś przypadki chronicznego zmęczenia?

• Jak dana osoba odczuwa ból?

• Kiedy po raz pierwszy zacząłeś wykazywać oznaki zmęczenia, choć lekkie?

• Czy objawy pozostają zależne od stresu, czy też występują cały czas?

Dzięki tej krótkiej liście pytań można bezpiecznie określić, czy jest to ból zmęczeniowy dziedziczny, czy nabyty.

Nieleczone objawy nasilają się do upośledzenia czynności dotkniętych stawów (chodzenie, chwytanie, poruszanie się). Jeśli przyczyna bólu spowodowanego zmęczeniem zostanie wcześnie zidentyfikowana, mechaniczne środki pomocnicze, takie jak bandaże lub pomoce do chodzenia, tymczasowo łagodzą najbardziej bolesne obszary zużycia.

Komplikacje

Ból zmęczeniowy niesie ze sobą różne zagrożenia. Jeśli objawy utrzymują się przez dłuższy czas, istnieje ryzyko, że rozwinie się przewlekły ból, aw rezultacie pojawią się dalsze komplikacje. Osoby dotknięte chorobą często uciekają się do środków przeciwbólowych ze strachu przed bólem, który może prowadzić do uzależnienia od narkotyków. Zwykle skutki uboczne odpowiednich leków niosą ze sobą większość niebezpieczeństw i prowadzą do zmęczenia, apatii, a często także do zaburzeń żołądkowo-jelitowych.

Pacjenci z bólem często cierpią na dolegliwości psychiczne w fazie choroby, którym towarzyszą frustracja i konflikty, ponieważ bólu spowodowanego zmęczeniem często nie można już całkowicie wyleczyć. Stały ból może wywoływać nastroje depresyjne i lęki u osób dotkniętych chorobą, którym towarzyszą inne dolegliwości. Tę „karierę bólu” trzeba leczyć kompleksową terapią bólu. Ból zmęczeniowy w stawach znacznie ogranicza możliwości wykonywania pracy prywatnej lub zawodowej i prowadzi do dalszych dolegliwości w miarę postępu choroby: zużycia stawów, powiększenia ośrodka bólu i nasilenia bólu.

Ponieważ osoby dotknięte chorobą często poruszają się w sposób nienaturalny, aby uniknąć bólu, mogą również wystąpić dalsze nierówności i związany z nimi ból w innych kończynach. Jeśli do objawów doda się nadwagę, zwiększa się nacisk na już obciążone stawy. Ból często utrzymuje się jako przewlekły stan bólowy wraz z wiekiem.

Kiedy należy iść do lekarza?

Ból zmęczeniowy to ból spowodowany zużyciem. Stawy kolan, bioder i ramion są szczególnie narażone na oznaki zużycia. Nie tylko bolą w miejscu noszenia, ale także promieniują dalej przez nogi i ramiona lub w okolice pachwiny. Ponieważ te bóle są spowodowane zmęczeniem stawów i przypominają również przemęczone mięśnie, określa się je jako ból zmęczeniowy.

Oprócz objawów szybko ustępujących i przypominających ból zmęczeniowy z powodu krótkotrwałego, wyjątkowego stresu fizycznego, osoby z bólem zmęczeniowym powinny skonsultować się z lekarzem. Dzieje się tak, ponieważ ból zmęczeniowy nie jest oparty na odwracalnym zjawisku zmęczenia fizycznego. Zużycie stawów należy tutaj przyrównać do zużycia stawów, znanego również jako choroba zwyrodnieniowa stawów. Tutaj potrzebny jest specjalista: chirurg ortopeda, a nawet chirurg.

Wykrywanie możliwie najwcześniejszej przyczyny i leczenie bólu zmęczeniowego pomaga złagodzić lub nawet zatrzymać proces degeneracji. Głównymi przyczynami bólu zmęczeniowego są przeciążenia wysiłkowe i otyłość. Terapia medyczna bólu zmęczeniowego obejmuje między innymi ukierunkowany program sportowy. Wzmacnia otaczające mięśnie przeciążonych stawów i kładzie kres postawie łagodzącej, którą przyjmuje wielu pacjentów z bólem zmęczeniowym, ale która jest niekorzystna dla przebiegu choroby. Ponadto osoby cierpiące na ból zmęczeniowy otrzymują od lekarza zalecenia żywieniowe.

Dzięki specjalistycznemu leczeniu bólu zmęczeniowego lekarze często mogą pomóc w zapobieganiu zbliżającej się niepełnosprawności, w tym wcześniejszej emerytury.

Lekarze i terapeuci w Twojej okolicy

Leczenie i terapia

Domowe środki zaradcze ↵ na wspólne
ból Ze względu na swoją naturę jako oznakę zużycia, ból spowodowany zmęczeniem można jedynie złagodzić, ale nie można go trwale wyleczyć. Wczesna diagnoza i ukierunkowane leczenie to jeden ze sposobów na znaczne opóźnienie przebiegu choroby.

Terapie ruchowe, bandaże i trening postawy utrzymują trwałość przez miesiące, a nawet lata. Jeśli przyczyna jest sportowa, niekoniecznie trzeba całkowicie rezygnować ze sportu. Raczej właściwy, przyjazny dla postawy ruch wspomaga wzmocnienie mięśni wokół chorego stawu. Przyczynia się to również do długotrwałej ulgi w bólu zmęczenia.

Ponieważ rodzaj bólu jest związany ze zużyciem, operację należy rozważać długoterminowo. Gdy dalsze opcje leczenia nie przynoszą już zadowalającej ulgi, ortopeda określa, w jakim stopniu możliwa jest wymiana stawu. O szansach powodzenia decyduje wiek i ogólny stan fizyczny osób dotkniętych chorobą. Obowiązuje zasada medyczna: im bardziej zaawansowany ból wynikający ze zmęczenia wiąże się ze zużyciem stawu, tym trudniej jest uzyskać złagodzenie objawów poprzez chirurgiczną wymianę.

Po włożeniu sztucznego stawu zużyte części stawu (kula i panewka) są zastępowane materiałami wykonanymi z materiałów medycznych. To znacznie poprawia jakość życia osób dotkniętych chorobą, ale następnie skutkuje mniejszą wytrzymałością w dotkniętych obszarach. W wielu przypadkach poprawia się to ponownie dzięki systematycznym treningom dostosowanym do bólu zmęczenia.

Tutaj znajdziesz swoje leki

zapobieganie

Już w dzieciństwie można zapobiec późniejszemu bólowi wynikającemu z zmęczenia. Zdrowy styl życia z rozsądnym odżywianiem wspiera długoterminowe zachowanie pełnego zdrowia stawów.

Jednocześnie zapobiega to możliwej nadwadze, a tym samym ciągłemu naprężeniu stawów. Podobnie, zdrowa postawa i uważność podczas radzenia sobie z obciążeniami wszystkich stawów oznacza, że ​​będą one mniej zużywać się przez wiele dziesięcioleci. We wczesnych stadiach ból spowodowany zmęczeniem pojawia się tylko sporadycznie.

Na przykład pływanie w wodzie o temperaturze ciała pomaga złagodzić napięte stawy. W przypadku przyczyn związanych ze sportem ze sportu nie trzeba rezygnować. Wystarczy dostosować obciążenie stawu, aby złagodzić ból poprzez dostosowanie ruchów sportowych.

Możesz to zrobić sam

Ból zmęczeniowy pojawia się, gdy stawy i mięśnie nie są przyzwyczajone do dużych obciążeń lub są na nie narażone. Często są zwiastunami zużycia. Zamiast podążać za pierwszym impulsem i oddawać się całkowitemu odpoczynkowi, regularne ćwiczenia są jedną z najlepszych terapii. W przypadku bólu zmęczeniowego, spowodowanego chorobą zwyrodnieniową stawów, pomocne będzie zmniejszenie nadwagi i zmiana diety na świeżą, bogatą w witaminy. Choroba często rozwija się w wyniku otyłości i braku ruchu.

Nawet słabe mięśnie powodują ból podczas ćwiczeń. Dlatego ważne jest, aby promować budowanie mięśni. Nie są do tego potrzebne żadne działania ekstremalne. Wystarczy uprawiać lekkie sporty wytrzymałościowe. Jazda na rowerze, pływanie i umiarkowany bieg wytrzymałościowy są niezwykle przydatne. Udowodniono również, że ciepło jest skuteczne. Terapię cieplną można przeprowadzić za pomocą fizjoterapii, ale można ją również wykonać w domu, na przykład za pomocą paczek fango lub światła podczerwonego. Apteka przygotowała paczki fango, które po prostu podgrzewa się w kuchence mikrofalowej i umieszcza na odpowiedniej części ciała. Odpowiednie są również plastry termiczne, które same wytwarzają ciepło. Wyższe temperatury sprzyjają krążeniu krwi i pozwalają ustąpić zapaleniu.

Ulgę przynosi również unoszenie nóg w bólach pleców spowodowanych przeciążeniem. Każdy, kto musi wykonywać jednostronne czynności w pracy, powinien przynajmniej zapewnić równowagę w czasie wolnym i utrzymać w ruchu całe ciało.