Wyjaśniamy, czym jest emocja, jaka jest jej funkcja oraz jakie są główne i drugorzędne. Również różnice w uczuciach.
Emocje to zjawiska psychologiczne i fizjologiczne.Czym jest emocja?
Emocje nazywamy pewnymi rodzajami zjawisk psychologicznych i fizjologicznych, które przejawiają się w naszym przeprowadzić, nasz percepcje kapral i nasz świadomość, jako reakcja adaptacyjna na ważny bodziec. Innymi słowy, są to reakcje zarówno psychiczne, jak i cielesne na dany bodziec lub ich zbiór, zintegrowane z naszymi podstawowymi systemami zachowań.
Emocje są złożone i różnorodne, do tego stopnia, że zwykle mówimy o „życiu emocjonalnym” lub naszej „strony emocjonalnej”, ponieważ czasami mogą być sprzeczne lub wymykać się spod kontroli świadomości. Nie należy ich jednak mylić z uczuciami: te ostatnie są trwalsze w czasie i są właśnie konsekwencją, uzewnętrznieniem emocji.
Emocje są częścią tego, kim jesteśmy i są wspólne dla wszystkich ludzie, a nawet wiele wyższych zwierząt. Chociaż rozum tradycyjnie się im przeciwstawia, wychodząc od tego, że zawsze musimy działać kierowani nim i nie dać się ponieść emocjom, prawda jest taka, że nie można im też zaprzeczyć.
Rodzaje emocji
Według specjalistów istnieją dwa rodzaje emocji:
Emocje podstawowe lub pierwotne są uniwersalne dla wszystkich kultury i wydają się być biologicznie wpisane w nasze ciała:
- Radość jak dziecko otrzymując prezent na Boże Narodzenie.
- Wściekły, jak osoba, która jest publicznie obrażana.
- Strach, jak ktoś ścigany przez wielkiego, wściekłego psa.
- Smutek, jak osoba, która traci ukochaną osobę.
- Niespodzianka, jak ktoś, kto jest zachwycony magiczną sztuczką.
- Obrzydliwe, jak ktoś, kto smakuje zgniły owoc.
Z tych sześciu emocji składa się prawdziwa panorama emocji wtórnych, w których łączą się różne aspekty emocji pierwotnych i manifestują się zgodnie z wyuczonymi kodami społecznymi, kulturowymi i osobistymi, choć zawsze będą w nich ślady emocji pierwotnych. szkoły, które ich urodziły.
Według niektórych punktów widzenia emocje wtórne można rozumieć jako uczucia. Są to emocje bardziej złożone i wyrafinowane intelektualnie, posiadają ważny komponent kulturowy i tradycyjny, dzięki czemu mogą zmieniać się znacząco w ekspresji w zależności od osoba lub z Grupa człowiek.
Niektóre drugorzędne emocje to:
- Poczucie winy, jak ktoś, kto nieumyślnie skrzywdził przyjaciela.
- Nieufność, jak ktoś, komu zaoferowano bardzo dobrą ofertę, aby była prawdziwa.
- Nuda, jak dziecko zmuszone do nierozproszenia uwagi w gabinecie tatusia.
- Miłość, taką jaką czujemy do naszych bliskich lub naszych partnerów.
- Melancholia, jak „smutne szczęście”, jakie daje nam oglądanie starych zdjęć.
- Spokój, taki jaki odczuwa osoba, która opuszcza spokojne miejsce.
- Satysfakcję taką jak ta, która daje nam spełnienie od dawna upragnionego celu.
Po co są emocje?
Emocje to krótkie, intensywne reakcje na przyjemne lub nieprzyjemne bodźce, których doświadczamy w naszym życiu. Ich rola jest adaptacyjna, to znaczy pomagają nam radzić sobie, z większym lub mniejszym sukcesem, ze wszystkim, co dzieje się wokół nas i co nas dotyczy. Ogólnie rzecz biorąc, jego cel można podsumować jako:
- Reaguj na bodziec zewnętrzny. Emocje szybko skłaniają nas do radzenia sobie doświadczenie które wpływają na nas głęboko. Łatwo to dostrzec na przykład ze strachem, który ostrzega nas przed możliwym niebezpieczeństwem; lub gniew, który skłania nas do odpowiedzi przemoc do napaści. Oba wpływają na tętno, dotlenienie krwi i przygotowują nas do obrony lub ucieczki.
- Komunikuj się społecznie, czego doświadczyłeś. Ponieważ nie można wiedzieć, co myślą inni, fizyczne i behawioralne wyrażanie emocji daje nam użyteczną wskazówkę na temat tego, jak się czują, a to pozwala nam lepiej empatyzować i komunikować się. W rzeczywistości emocje takie jak smutek przejawiają się we łzach i gestach twarzy, które są szybko rozpoznawalne przez innych i które przesuwają ich w kierunku empatia, współczucie i może zaprosić ich do pomocy.
- Motywuj pomocne zachowanie. Podobnie przyjemne emocje wzmacniają pewne zachowania lub działania dla nas i tych, którzy tworzą nasze środowisko społeczne. Na przykład radość jest emocją, której aktywnie poszukujemy i którą nagradzamy się, gdy spełniamy bramka albo osiągamy coś, co sobie założyliśmy. Smutek w tym samym sensie może zniechęcać do „nieodpowiedniego” zachowania.
Emocje i uczucia
Emocje i uczucia należy odróżnić, chociaż oba słowa są często używane jako: synonimy w język kolokwialny. W rzeczywistości chodzi o dwie strony tej samej monety.
Jednak z jednej strony emocje są głębokimi i przejściowymi reakcjami, które nie tylko zmieniają naszą psychikę, ale także wyzwalają fizjologiczne reakcje organizmu. Z kolei uczucia są owocem racjonalnego postrzegania emocji, to znaczy pojawiają się, gdy uświadamiamy sobie nasze emocje, a więc są bardziej trwałe i złożone.
Na przykład, możemy zidentyfikować gniew jako bardzo silną pierwotną emocję: płynie szybko, wpływa na nasze ciało i nasze zachowanie, a gdy tylko bodziec, który go wywołał, zostanie pozostawiony w czasie, znika. Wtedy zwykle pojawia się poczucie winy, gdy uświadamiamy sobie, co zrobiliśmy lub powiedzieliśmy w momencie, gdy ogarnął nas gniew. W ten sposób poczucie winy stałoby się uczuciem, ponieważ w grę wchodzi racjonalność.
Reakcje emocjonalne
Reakcje emocjonalne, jak sama nazwa wskazuje, nazywamy reakcjami, które idą w parze z emocjami, zwłaszcza tymi pierwotnymi. Emocje, jak widzieliśmy, zawsze zachęcają nas do działania: czy to fizycznie, społecznie czy behawioralnie, mobilizują nas, a to, co robimy, aby je uzewnętrznić, to właśnie reakcje emocjonalne.
Reakcje tego typu mogą być gwałtowne, namiętne i mało racjonalne lub po prostu można je przefiltrować przez sito świadomości, aby były łatwiejsze do opanowania i społecznie poprawne.
Na przykład gniew dotyczy wszystkich ludzi, ale nie każdy z nas atakuje fizycznie osobę, która sprawiła, że ją poczuliśmy, ale możemy – do pewnego momentu – modulować nasze reakcje i wyrażać gniew poprzez inne procesy, które: na dłuższą metę nie przynoszą nam tylu komplikacji i niewygód.