Urazy mięśni

Urazy mięśni to jedne z najczęstszych skutków wypadków sportowych, nieprawidłowych ruchów lub niezręcznych czynności w pracy. Zwykle nie są one ciężkie i wymagają kilku dni odpoczynku. Jednak w kilku wyjątkowych sytuacjach konieczne są interwencje medyczne. Zasadniczo urazy mięśni są uleczalne - szanse na sukces są zawsze bardzo duże.

Co to są urazy mięśni?

W Urazy mięśni to pęknięcia lub inne uszkodzenia mięśni. Mogą one zatem leżeć w zerwaniu całych wiązek lub pojedynczych włókien. Dlatego urazy mięśni są zwykle zauważalne lub nawet bolesne.

Zwykle towarzyszy im lekkie pociągnięcie. Jeśli całe wiązki mięśni zostaną zerwane, urazy mięśni będą wiązały się ze znacznym bólem. Zwykle tylko jedna operacja może przywrócić pełną funkcjonalność układu mięśniowo-szkieletowego.

Z drugiej strony mniejsze urazy mięśni można leczyć za pomocą maści kojących, kąpieli, masaży i terapii ciepłem. Jeśli objawy utrzymują się przez kilka dni, należy zasięgnąć porady lekarza. Potrafi określić, czy w rzeczywistości chodzi o urazy mięśni, czy nawet kości i narządy mogły zostać uszkodzone.

przyczyny

Urazy mięśni zwykle występują, gdy organizm nie jest jeszcze wystarczająco rozgrzany podczas uprawiania sportu. Podobnie podczas podnoszenia ciężkich ładunków tak zwane nieprawidłowe ruchy mogą wielokrotnie prowadzić do przechylania lub nadmiernego rozciągania, a tym samym do urazów mięśni.

Nierzadko zdarza się, że osoba dotknięta chorobą nie zauważa nawet niewielkiego uszkodzenia mięśni - jednak podczas biegania po lesie lub meczu piłki nożnej nasila się to i może towarzyszyć bolesne konsekwencje. Urazy mięśni zwykle występują, gdy wymagane są dużo ruchów.

W kilku sytuacjach poślizgnięcie się na gładkich jak lód ścieżkach lub błąd na schodach również powoduje takie urazy mięśni. Tym samym każda osoba w życiu kilkakrotnie doznaje kontuzji mięśni.

Objawy, dolegliwości i oznaki

Urazy mięśni są czasami związane z różnymi stopniami bólu. Z reguły nadal możesz poczuć ciągnięcie. Ponadto układ mięśniowo-szkieletowy jest ograniczony. Jednak mogą również wystąpić urazy mięśni, których dana osoba nie zauważa. Podczas uprawiania sportu często dochodzi do urazów mięśni.

Nadwyrężenie mięśni, niewielki rodzaj urazu mięśni, powoduje nienaturalne rozciąganie mięśni. Napięcie mięśni jest zaburzone, mięsień twardnieje i pojawia się ból. To odruchowe napięcie powinno uniknąć poważnych konsekwencji. Objawy mogą ustąpić po krótkiej regeneracji. Pęknięte włókno mięśniowe powoduje nagły ból, gdy włókna mięśniowe przenoszące nerwy pękają.

Ból jest ostry, podobny do zranienia nożem. Obciążenie lub ruch jest prawie niemożliwe. Ograniczenie przepływu krwi powoduje reakcję zapalną w tym obszarze. Następuje masywne, długotrwałe twardnienie mięśni. Ból objawia się spazmatycznie. Widoczny siniak często pojawia się, gdy pęka wiązka mięśniowa, ponieważ urazy naczyniowe są bardziej intensywne.

Wynika to z uszkodzenia, zerwania powłoki mięśniowej tkanki łącznej. Rozerwane włókno mięśniowe lub wiązka mięśniowa muszą być dokładnie zlokalizowane. Można je precyzyjnie wyczuć. Ponadto odczucie bólu można odczuć tylko wybiórczo na urazie mięśnia. W przypadku powikłań iw ciężkich przypadkach ból spoczynkowy może prowadzić do znacznych zaburzeń snu w dłuższym okresie czasu.

Diagnoza i przebieg

Różnorodność Urazy mięśni dana osoba w ogóle tego nie czuje, ponieważ przebiega bez bólu. Widoczne jest tylko najmniejsze pociągnięcie uda lub ograniczenia w poruszaniu się.

Takie urazy mięśni mogą faktycznie występować każdego dnia i zwykle o nich się zapomina po dniu lub dwóch. Z drugiej strony podczas uprawiania sportu mogą pojawić się silniejsze kontuzje mięśni, które są nie tylko zauważalne, ale również wymagają interwencji. W większości przypadków osoba dotknięta chorobą pomaga sobie rozgrzewającymi maściami.

Jeśli to nie wystarczy, należy skonsultować się ze specjalistą. W szczególności te urazy mięśni, którym towarzyszą całkowite lub częściowe zerwanie wiązek mięśni oraz uszkodzenie chrząstki i ścięgien, często wymagają leczenia. W niektórych przypadkach urazy mięśni wymagają również operacji.

Komplikacje

Urazy mięśni mogą prowadzić do różnych dolegliwości i powikłań. Dalszy przebieg tej choroby zależy w dużej mierze od samego urazu i jego ciężkości. Z reguły osoby dotknięte kontuzjami mięśni odczuwają przede wszystkim silny ból, a tym samym ograniczenia w życiu codziennym.

Nierzadko skutkuje to ograniczoną mobilnością i obniżoną jakością życia. Pacjenci mogą być również uzależnieni od pomocy innych osób i cierpieć z powodu obniżonej odporności. Powikłania pojawiają się zwykle w przypadku urazów mięśni, jeśli mięśnie są nadal obciążone po urazie.

Może to prowadzić do różnych szkód następczych, takich jak obrzęk lub bolesne skurcze. Ból mięśni może również rozprzestrzeniać się na inne obszary ciała i powodować tam dyskomfort. Ból w spoczynku często prowadzi do zaburzeń snu.

Leczenie urazów mięśni zwykle nie prowadzi do dalszych komplikacji. Dokładny rodzaj leczenia zależy w dużej mierze od urazu. Jednak w większości przypadków przebieg choroby jest zawsze pozytywny.

Kiedy należy iść do lekarza?

Urazy mięśni powinny być zawsze wyjaśnione przez lekarza, gdy tylko nasilą się, wystąpią nagle lub są trwałe. Jeśli wystąpią po poważnym upadku lub wypadku, wskazana jest wizyta u lekarza w celu ustalenia rozmiaru całkowitego uszkodzenia. W przypadku drobnych urazów często wystarcza wystarczający odpoczynek, aby zregenerować objawy.

Po intensywnym sporcie lub wysiłku fizycznym mięśnie ulegają przeciążeniu, co nie ma poważnych konsekwencji. Dzięki dostarczeniu ciepła można uzyskać ulgę i często odzysk. W takich przypadkach opieka medyczna nie jest konieczna.

Należy skonsultować się z lekarzem w przypadku spowolnienia narządu ruchu, nieprawidłowej postawy lub bólu. Jeśli pojawia się ból spoczynkowy lub nadwrażliwość na bodźce dotykowe, organizm potrzebuje pomocy w gojeniu.

Jeśli ogólna odporność fizyczna spadnie, jeśli pojawi się wewnętrzna słabość lub jeśli sport i codzienne zajęcia nie będą już mogły być wykonywane w zwykły sposób, potrzebny jest lekarz. Jeśli jakiś czas po urazie mięśnia pojawią się nowe siniaki, należy zbadać i leczyć uszkodzenia. Ból w spoczynku, zaburzenia snu i sztywnienie stawów są niezwykłe. Jeśli wystąpią skurcze, nie można już wykonywać ruchów obrotowych lub funkcja chwytania zawodzi, wskazana jest wizyta u lekarza.

Leczenie i terapia

Do precyzyjnego leczenia Urazy mięśni Zawsze trzeba wiedzieć, na jakim etapie znajduje się cierpienie. Jeśli sportowiec nadwerężył nieco swoje mięśnie, nie rozgrzewając się wystarczająco przed meczem piłki nożnej lub bieganiem, kilka dni odpoczynku i krem ​​wspomagający zwykle wystarczą, aby złagodzić ciągnięcie w dotkniętej chorobą części ciała.

Urazy mięśni, które wiążą się ze znacznym bólem lub które nie zagoiły się po kilku dniach, należy pozostawić do oceny lekarskiej. Często wystarczy kilka sesji, aby osiągnąć sukces z masażami, terapią elektryczną i ciepłem.

W przypadku stwierdzenia urazów mięśni z pęknięciami włókien lub nawet wiązek należy zważyć: Jeśli pacjent przez długi czas nie może wykonywać swojej pracy bez dotkniętej części ciała, operację przeprowadza się zwykle tak szybko, jak to możliwe, aby móc lepiej zaradzić następstwom urazów mięśni.

Taki zabieg idzie również w parze z rehabilitacyjnymi zajęciami sportowymi, podczas których promowana jest mobilność i wspomagany jest wzrost mięśni. Jednak chirurg ortopeda powinien zdecydować, co zrobić z poszczególnymi urazami mięśni.

Perspektywy i prognozy

W przypadku urazów mięśni rokowanie opiera się na rodzaju i nasileniu kontuzji. Pociągnięty mięsień goi się w ciągu czterech do sześciu dni. Następnie możesz ponownie rozpocząć trening. Warunkiem szybkiego powrotu do zdrowia jest leczenie i odpoczynek. Jeśli będziesz kontynuować trening pomimo obciążenia, włókno mięśniowe może się rozerwać. Zerwany mięsień zwykle nie powoduje większych komplikacji, ale czas regeneracji jest znacznie dłuższy. Uraz goi się w ciągu dwóch do sześciu tygodni bez dalszego dyskomfortu.

Jeśli zaczniesz ćwiczyć zbyt wcześnie, może dojść do kolejnego urazu. W najgorszym przypadku mięsień zostanie trwale uszkodzony. W zależności od ciężkości urazu mięśnia mogą występować trwałe ograniczenia zdolności poruszania się mięśnia. Czasami prowadzi to do dolegliwości psychologicznych. Uraz mięśni szczególnie stresuje sportowców, zwłaszcza jeśli objawy utrzymują się przez dłuższy czas.

Wczesne leczenie poprawia rokowanie. Urazy mięśni zwykle nie ograniczają średniej długości życia. Jednak poważne obrażenia mogą prowadzić do zaburzeń krążenia, uszkodzenia nerwów i innych powikłań, które wpływają na jakość życia.

zapobieganie

Zasadniczo możesz Urazy mięśni Unikaj, dużo ćwicząc i wystarczająco rozgrzewając się przed ćwiczeniami. Ponadto czynność nigdy nie powinna być rozpoczynana z dużą prędkością. Raczej organizm musi powoli przyzwyczaić się do wyzwań i jednocześnie pozwolić mu się rozgrzać. Jednak nigdy nie da się całkowicie uniknąć urazów mięśni.

Opieka postpenitencjarna

Dobre perspektywy wyzdrowienia oznaczają, że osoby dotknięte chorobą są w pełni sprawne po urazie mięśni. Nie ma zatem powodu do regularnych badań kontrolnych po wyzdrowieniu. Aktywności sportowe należy jednak podejmować powoli. Im bardziej rozbudowana terapia, tym dłużej powinno trwać szkolenie wstępne.

Lekarz prowadzący dostarcza odpowiednich informacji w ramach wstępnej terapii. Wdrożenie jest obowiązkiem pacjenta. Opieka kontrolna ma również na celu zapobieganie nawrotom choroby. W przypadku guzów i innych dolegliwości odbywa się to poprzez ścisłą kontrolę lekarską.

Jednak taka procedura nie jest możliwa w przypadku kontuzji mięśni. Ponieważ przyczyny tkwią w przeciążeniach i przemocy. Występują w ciągu kilku sekund i są poza przewidywalnością medyczną. Pacjenci mogą raczej zapobiegać nowym urazom mięśni w życiu codziennym.

Początek zajęć sportowych należy zwiększać powoli dopiero po długim wakacie. Ponadto faza rozgrzewki jest niezbędna dla odpowiedniego ukrwienia mięśni. Środki zapobiegawcze obejmują również noszenie odpowiedniego sprzętu ochronnego, jeśli istnieje ryzyko kontuzji, jak ma to miejsce w przypadku rugby i innych sportów fizycznych. Lekarze sportowi przekazują odpowiednią wiedzę w kontekście terapii wstępnej.

Możesz to zrobić sam

Urazy mięśni zawsze wymagają leczenia. W przypadku ostrych objawów należy najpierw przerwać aktywność fizyczną. W przeciwnym razie może to doprowadzić do nadwyrężenia lub nawet rozdarcia włókna mięśniowego. Następnie mięsień należy schłodzić lodem i przechowywać w górę. Maść sportową można nakładać na zamknięte kontuzje. Bandaż ciśnieniowy reguluje przepływ krwi i zapobiega pogorszeniu się urazu. Szczególnie odpowiednie są preparaty ziołowe o działaniu przeciwbólowym i zmniejszającym przekrwienie.

Po badaniu lekarskim i leczeniu kontuzji odpoczynek i odpoczynek. Chory mięsień nie powinien być nadwyrężany przez co najmniej dwa do trzech dni, aby nie zagrozić procesowi gojenia. Podczas rekonwalescencji pomagają również ziołowe leki, takie jak bromelaina i papaina. Po konsultacji z lekarzem rodzinnym lub lekarzem sportowym po kilku dniach można powoli zacząć ponownie ćwiczyć. Wskazane jest, aby na początku dobrze rozluźnić mięśnie. Jednak na razie należy unikać masaży, ponieważ ugniatanie i rozciąganie może zakłócić proces gojenia.

W przypadku poważnych kontuzji mięśni należy zrobić przerwę sportową trwającą od trzech do sześciu tygodni. Ponadto uraz musi być regularnie sprawdzany przez lekarza.