pocić się

pocić się ma ważne znaczenie dla organizmu ludzkiego, nawet jeśli często jest odbierane jako nieprzyjemne w cieple i wysiłku fizycznym.

Jednak większość ludzi postrzega pot jako irytujący i można go zwalczać na różne sposoby. Nadmierne wydzielanie potu jest nie tylko stresujące, ale może być również pierwszą oznaką choroby.

Co się poci?

Pocenie się jest bardzo ważne dla organizmu człowieka, nawet jeśli jest często odczuwane jako niewygodne, gdy jest ciepło i podczas ćwiczeń.

Lekarz opisuje pot jako wydalanie wyraźnej wydzieliny z gruczołów potowych o tej samej nazwie. Istnieją dwa rodzaje gruczołów potowych rozmieszczonych na całym ciele. Wydzielane płyny różnią się od siebie wyglądem i funkcją.

Gruczoły potowe ekryn są rozmieszczone w całym organizmie człowieka. Wytworzony pot jest bezbarwny i bezwonny i składa się w 99% z wody. Zawiera również mleczan, mocznik i aminokwasy oraz różne elektrolity. Każdy, kto oblizał usta po spoconych czynnościach, wie o kwaśnym pH potu. Wartość wynosi około 4,5.

Z kolei gruczoły potowe apokrynowe zlokalizowane są w okolicy narządów płciowych i pod pachami oraz w okolicy sutków. Wydzielają one raczej mleczną wydzielinę o prawie neutralnym pH, która zawiera lipidy i białka.

Typowy zapach potu nie występuje w świeżym pocie i pojawia się tylko wtedy, gdy rozkładane są kwasy tłuszczowe. Odpowiadają za to różne bakterie endogenne. Jednak ze względu na czynniki hormonalne świeży pot może wydzielać u nastolatków własny zapach. Z reguły jednak zjawisko to ustaje pod koniec okresu dojrzewania.

Funkcja i zadanie

Pocenie się ma z jednej strony regulować temperaturę, z drugiej zaś pot ma charakter sygnalizacyjny w różnych sytuacjach. Ponadto substancje są usuwane z organizmu poprzez pocenie się.

Pocenie się - zwane poceniem się - ma za zadanie regulować temperaturę ciała i uwalniać ciepło. Warstwa potu na skórze chłodzi i chroni przed przegrzaniem. Dlatego obfite pocenie się jest normalne w środku lata.

Średnio ludzie tracą do 200 ml potu dziennie w normalnych temperaturach i bez wysiłku fizycznego. Gruczoły ekrynowe mogą wytwarzać do 14 litrów potu dziennie. Dlatego zwiększone spożycie płynów jest niezbędne w wysokich temperaturach lub podczas ćwiczeń, aby zrekompensować utratę płynów i zapobiec problemom z krążeniem.

Normalne parowanie na powierzchni skóry, w połączeniu z oddychającym powietrzem nasyconym parą wodną, ​​powoduje codzienną utratę płynów do 1 litra wody dziennie. Ciało wytwarza również niewidoczny pot, który utrzymuje wilgotność skóry i jest odpowiedzialny za utrzymanie kwaśnego płaszcza ochronnego skóry.

Kolejnym zadaniem potu jest jego działanie sygnalizacyjne. Zapachy seksualne (feromony) są przenoszone na zewnątrz, gdy się pocisz. Mówi się, że te zapachy promują podniecenie seksualne u partnera, a tym samym korzystnie wpływają na reprodukcję. Do tej pory jednak nie zostało udowodnione, w jakim stopniu ta zdolność jest nadal wyraźna.

Udowodniono jednak, że efekt wydzielania potu ma wpływ na zachowanie ludzi w bezpośrednim sąsiedztwie. Na przykład mówi się, że pot strachu wywołuje współczucie u innych. Według naukowców osoby badane zachowywały się ostrożniej w stosunku do osób dotkniętych w trakcie testu.

Innym sygnalizującym efektem pocenia się jest stres. W sytuacjach stresowych organizm wydala pot, który zawiera adrenalinę. W międzyczasie procesy zachodzące w organizmie prowadzą do wyższej wydajności mięśni. Apokrynowe gruczoły potowe są również zaangażowane w reakcje na stres emocjonalny, które prowadzą do pocenia się. Zdaniem naukowców, emitowane apokrynne pogłoski kontrolują komunikację niewerbalną.

Jednak w niektórych przypadkach obfite pocenie się może wskazywać na brak równowagi w ciele lub chorobę. Nadmierne pocenie się należy omówić z lekarzem.

Tutaj znajdziesz swoje leki

➔ Leki przeciw poceniu się i poceniu

Choroby i dolegliwości

Każde ciało jest inne. Zwiększona produkcja potu nie zawsze musi mieć przyczyny fizyczne. Może to być hormonalne lub emocjonalne. Jednak obfite pocenie się jest również możliwym objawem różnych chorób.

Termin określający tę nieprawidłowość to nadmierna potliwość. Może to mieć miejsce z jednej strony tylko w ciągu dnia, ale z drugiej również jako poty nocne. W niektórych przypadkach nie ma rozpoznawalnej fizycznej przyczyny nadmiernej potliwości. Niemniej jednak jest postrzegana jako stresująca dla osób dotkniętych chorobą i wyzwala stres psychiczny w życiu codziennym, który może nasilać objawy.

Podobnie wygląda z nocnymi potami. Może mieć również nieszkodliwe przyczyny. Poza wysoką temperaturą pokojową przyczyną nocnych potów są zawsze stres i niepokój. Czasami osoby dotknięte chorobą muszą zmieniać ubrania, a nawet pościel i prześcieradła w nocy, nie znając wyraźnego powodu.

Wyzwalaczami mogą być zaburzone nawyki związane ze snem, zmiany hormonalne lub leki. Ale także choroby zakaźne, gruźlica, niektóre choroby autoimmunologiczne lub różne guzy są związane z nocnymi potami. Z reguły jednak istnieją inne objawy wskazujące na te choroby. Ogólnie zwiększona potliwość może również wskazywać na zaburzenia czynności tarczycy, zaburzenia lękowe i nerwowe oraz inne zaburzenia metaboliczne.

Ponadto zimne poty mogą być poważnym sygnałem alarmowym. Jeśli wystąpią nagłe, zimne poty wraz z promieniującym bólem w klatce piersiowej, dusznością i nudnościami, należy natychmiast wezwać numer 911. Może to być atak serca, w którym liczy się każda sekunda.

W zależności od towarzyszących objawów zawsze warto skonsultować się z lekarzem, jeśli nadmiernie się pocisz. Bardzo często przyczyną są nieszkodliwe przyczyny. Często wystarczy rozmowa z pacjentem, aby wstępnie zgadnąć. W każdym przypadku lekarz skonsultuje się z innymi specjalistami w celu zwalczania objawów. Oprócz badania przydatna jest ogólna kontrola fizyczna w celu wykluczenia różnych chorób.

↳ Więcej informacji: 10 wskazówek dotyczących pocenia się