Inteligencja emocjonalna

Plik inteligencja emocjonalna różni się zasadniczo od inteligencji ogólnej tym, że ma wyraźne życie emocjonalne. Wyrażenie to obejmuje zarówno własne życie emocjonalne, jak i życie innych ludzi i może być decydującym czynnikiem sukcesu osobistego.

Jaka jest inteligencja emocjonalna?

Podczas gdy inteligencja ogólna odnosi się bardziej do racjonalnych i logicznych czynników myślenia, inteligencja emocjonalna wykazuje rozwój i szczególne postrzeganie uczuć.

Po raz pierwszy pojęcie inteligencji emocjonalnej zostało wprowadzone do psychologii przez różnych naukowców w 1990 roku. Z drugiej strony inteligencja emocjonalna stała się popularna w 1995 roku dzięki psychologowi Davidowi Golemanowi. Od początku debaty naukowej przeprowadzono wiele badań na ten temat, z których wynika, że ​​inteligencja emocjonalna (EQ) często może być bardziej decydująca w życiu niż inteligencja ogólna (IQ), jeśli chodzi o osobiste sukcesy w związkach, a także w pracy.

Funkcja i zadanie

Uczucia towarzyszą ludziom od urodzenia. Czy to smutek, radość, pożądanie, złość, nienawiść, czy nawet złość i miłość - życie nie może toczyć się bez uczuć. Inteligencja emocji okazuje się jednak cechą szczególną, ponieważ ten, kto ma wysoki poziom inteligencji emocjonalnej, może nie tylko bardziej szczegółowo i wyraźniej postrzegać własne uczucia, ale także uczucia innych ludzi.

Wiele osób bez inteligencji emocjonalnej często czuje się na łasce własnych uczuć. Fakt, który często prowadzi do tego, że osoba zainteresowana walczy ze sobą i nie jest w stanie zaakceptować i zaakceptować swoich uczuć, takich jak zazdrość, zazdrość i złość.

Sytuacja wygląda inaczej, jeśli osobiste postrzeganie własnego świata emocjonalnego jest silne. Opór wobec samego siebie, który często jest przekazywany innym ludziom, można zaakceptować i przetworzyć nawet po długim czasie. W takim procesie osoba inteligentna emocjonalnie uczy się radzenia sobie w szczególności ze swoimi uczuciami, a także kontrolowania ich i pokazywania innym, głównie z pozytywnymi intencjami.

Istnieją zasadniczo cztery podstawowe obszary inteligencji emocjonalnej: postrzeganie, używanie, rozumienie i wpływanie na emocje. Postrzeganie odnosi się zarówno do własnych uczuć, jak i do uczuć innych. Obejmuje to postawę, głos, gesty i mimikę drugiej osoby. Z drugiej strony, wykorzystanie odczuwanych uczuć okazuje się ważne, gdy między innymi polega na rozwiązywaniu problemów. Ocena i analiza, a także możliwe zmiany emocjonalne należą do kategorii rozumienia emocji. Wreszcie warto wiedzieć, w jaki sposób wpływ osobisty może polepszyć uczucia własne i innych ludzi.

Każdy, kto ma wysoki poziom EQ (Emotional Quotient), może mieć pozytywny wpływ na swoją karierę zawodową i relacje, a także relacje prywatne. Nawet starając się o pracę i rozmowy kwalifikacyjne, firmy koncentrują się na tym, jak dobrze potencjalny nowy pracownik ma inteligencję emocjonalną. Często wiąże się to również z tak zwanymi umiejętnościami miękkimi, czynnikiem, który może być bardziej decydujący, jeśli chodzi o przywództwo, stanowiska kierownicze i relacje biznesowe niż wyraźne logiczne myślenie.

Istotne jest, aby umiejętność wczuwania się w innych ludzi mogła prowadzić nie tylko do poprawy atmosfery pracy czy wzrostu gospodarczego firmy. Możesz również rozsądnie i skutecznie poprawić swoje samopoczucie i poprawić relacje prywatne. Wysoki EQ okazuje się niezwykle pomocny, jeśli partner wyraża uczucia poprzez swoją postawę, gesty lub mimikę, które czasami są początkowo źle rozumiane. Z drugiej strony, jako osoba inteligentna emocjonalnie rozwija to żywe poczucie tego i, z reguły, szybko rozwija się zrozumienie partnera. Oznacza to, że nieporozumienia i potencjalne punkty konfliktu można usunąć z drogi znacznie szybciej.

Tutaj znajdziesz swoje leki

Choroby i dolegliwości

W zależności od osobistej obecności, wysoki poziom inteligencji emocjonalnej z pewnością może prowadzić do dolegliwości emocjonalnych. Jeśli wyraz jest mocny, istnieje możliwość, że negatywne uczucia innych zostaną zawłaszczone. Stresujący stan dla osób dotkniętych chorobą, który może prowadzić do wahań nastroju, a nawet depresji. Twój własny brak zrozumienia wybuchów uczuć lub tłumionych emocji może prowadzić do stresu psychicznego.

Ponadto istnieje ryzyko, że wysoce inteligentna emocjonalnie osoba manipuluje innymi ludźmi w negatywnym sensie, aby osiągnąć osobisty cel. To z kolei może prowadzić do konfliktów o różnym stopniu.

Kolejnymi dolegliwościami spowodowanymi (zewnętrznie lub wewnętrznie) źle postrzeganą inteligencją emocjonalną są niechęć, pragnienie zemsty, nieśmiałość, niewłaściwe wybuchy emocjonalne, ból związany z napięciem, rozwijające się poczucie winy i skłonność do perfekcjonizmu i nałogów, takich jak uzależnienie od hazardu lub narkotyków.

W rezultacie osoba może nie tylko wnieść pozytywne aspekty do życia poprzez inteligencję emocjonalną, ale czasami tak bardzo cierpi z jej powodu, że konieczne może być wsparcie terapeutyczne. Terapia zajmuje się następnie ukierunkowaną percepcją, a także osobistym wpływem różnych silnych uczuć, aby je zrozumieć i móc lepiej komunikować się ze światem zewnętrznym.