mierzyć puls

Miej oko na puls. Zwiększone tętno oznacza zwiększone ryzyko.

W medycynie puls opisuje przede wszystkim jakościowy wpływ czynności serca na bezpośrednie otoczenie i obszary bardziej oddalone od ciała, do których z kolei dociera układ naczyniowy. Pozwala to na wyciągnięcie wniosków o skuteczności akcji serca i ich regularności, ale także o objętości naczyń krwionośnych i ciśnieniu bezwzględnym w nich. Tętno jest nie tylko rozróżniane w sumie na trzy wariacje, ale także lekarze rozróżniają jakość i ilość pulsu.

Rodzaje i odmiany impulsów

Impuls można mierzyć na różne sposoby i za pomocą różnych urządzeń. Tradycyjny pomiar odbywa się na nadgarstku po stronie kciuka lub na tętnicy szyjnej.

Aby móc rozróżnić zmiany i rodzaje pulsu, należy zrozumieć, że zawsze oznacza to przenoszenie czynności serca przez naczynia - znane również lekarzom niemedycznym poprzez pulsowanie i stukanie. Jeśli akcja serca jest skierowana do przodu lub w kierunku przeciwnym do przepływu krwi, mówi się o pulsie wstecznym, podczas gdy ruch do przodu z przepływem krwi nazywany jest pulsem wstecznym.

Przewodzenie wsteczne ma bezpośredni wpływ na puls żylny, podczas gdy tętno tętnicze jest określane przez przewodzenie w przód. W medycynie puls dzieli się na trzy oficjalne odmiany.

Puls żylny jest naturalnie słabszy i zależy od kilku czynników, takich jak pozycja ciała, oddech i obciążenie organizmu pracą. Paradoksalny puls jest rzadszy i występuje tylko wtedy, gdy można wykryć nieregularny spadek amplitudy ciśnienia krwi. Może to być oznaką stanu zagrażającego życiu. Tętno spoczynkowe jest najbardziej „obniżonym” wariantem tętna. Jego częstotliwość różni się w zależności od wieku, obrazu klinicznego i obciążenia pracą.

U zdrowej osoby dorosłej średnie tętno spoczynkowe wynosi około 60 do 80 uderzeń na minutę. U wytrenowanych sportowców jest to około 40 uderzeń na minutę, ponieważ objętość płuc jest znacznie zwiększona w wyniku regularnej aktywności fizycznej.

Zmierz swój puls - i dlaczego warto

Impuls można mierzyć na różne sposoby i za pomocą różnych urządzeń. Tradycyjny pomiar odbywa się na nadgarstku po stronie kciuka lub na tętnicy szyjnej. Pomiary w zagłębieniu kolana, pachwinie lub aorcie brzusznej są mniej powszechne.

Korzystając z pulsometrów, można wykonywać pomiary zarówno stałe, jak i punktowe. Ogromną zaletą praktycznych zegarków, które wizualnie niewiele różnią się od klasycznych zegarków na rękę, jest ich poręczność i niewielka waga. Z tego powodu monitory tętna firmy Beurer są szczególnie popularne wśród sportowców podczas treningu, aby mierzyć zarówno ich średnie, jak i maksymalne tętno. Wyniki dają między innymi przegląd poziomu aktywności fizycznej i spalania tłuszczu.

Monitory tętna są również zalecane dla osób ze znanymi problemami z sercem, aby wcześnie wykryć ekstremalne zmiany tętna. Wysokiej jakości zegarki zapewniają dokładny pomiar tętna EKG i są uważane za wyjątkowo niezawodne. Jeśli zauważysz, że Twoje tętno jest zbyt wysokie, co nie jest efektem dużej aktywności fizycznej, należy temu przeciwdziałać skutecznymi metodami. Na przykład dostępne są następujące środki:

Połóż się, ogranicz aktywność fizyczną do minimum i zrelaksuj się
uspokój umysł przyjemnymi pomysłami
Zwolnij oddech w ukierunkowany sposób

Jeśli puls utrzymuje się na drastycznym poziomie, należy skonsultować się z lekarzem. Szczególną ostrożność należy zachować u pacjentów z chorobami serca (lub takimi problemami w drzewie genealogicznym).

Pulsometry mogą być następnie używane jako element profilaktyczny i jako dodatkowe narzędzie monitorujące. Nawet jeśli nie zastępują nadzoru medycznego, zapewniają swoim noszącym dodatkowe bezpieczeństwo i mogą już dawać pierwsze oznaki, gdy problemy z sercem mogą stać się ostre.

Jeśli nie ma znanego problemu z sercem i nie można go zdiagnozować, zaleca się dalsze badanie lekarskie. Stres lub problemy psychosomatyczne mogą również powodować przyspieszenie akcji serca. Podczas gdy monitory tętna są znane ogółowi społeczeństwa jako dodatkowe narzędzie dla sportowców, zwłaszcza biegaczy i sportowców ekstremalnych, przydatni pomocnicy na nadgarstku z pewnością mają wiele innych zalet. Medycznie niemal dokładny pomiar zegarków znacząco się do tego przyczynia.