Zatrzymywanie wody podczas ciąży

Kobiety w czasie ciąży doświadczają wielu zmian fizycznych. Nierzadko kobiety w ciąży cierpią na towarzyszące objawy, takie jak zmęczenie, ból pleców czy zgaga. Obejmuje to również tzw Zatrzymywanie wody podczas ciąży, znany również jako „obrzęk”. Z reguły nie stanowią zagrożenia, ale mogą być niewygodne.

Nierzadko: ciąża i opuchnięte nogi

Kobiety w ciąży czują się ciężkie i „pulchne”, gdy pogoda jest szczególnie ciepła lub kobieta już osiągnęła koniec ciąży. Brzuch jest duży, oddychanie jest dużo trudniejsze niż zwykle, a jakby tego wszystkiego było mało, pojawiają się również obrzęki. Zatrzymywanie wody podczas ciąży nie są niestety rzadkie. Nawet jeśli obrzęk nie stanowi realnego zagrożenia, kobiety czują się nieswojo.

Nogi mogą być naprawdę spuchnięte i napięte. Pierścienie na palcach coraz ciaśnieją, buty nie pasują już tak dobrze, a noszenie ubrania odbierane jest jako niewygodne. Nawet jeśli nie zadowoli kobiety w ciąży, zatrzymywanie wody w nogach (lub w ramionach) nie jest rzadkością i jest częścią ciąży - podobnie jak nudności, złe samopoczucie lub ból pleców.

Dlaczego w czasie ciąży dochodzi do zatrzymywania wody?

80 procent kobiet w ciąży cierpi na zatrzymywanie wody. Jak dotąd nie wyjaśniono jednak w pełni przyczyny zatrzymywania wody u kobiet w ciąży. Pod tym względem nauka wciąż jest zdziwiona. Czasami istnieje związek z progesteronem. Progesteron to hormon, który jest coraz częściej produkowany i uwalniany w czasie ciąży.

Wiadomo również, że progesteron rozluźnia tkanki. Jeśli tkanka jest luźna, woda może wydostać się z krwiobiegu i utknąć w tkance. Ewentualny brak soli lub brak białka może również przyczyniać się do powstawania retencji wody. Dzieje się tak, ponieważ białko i sól wiążą wodę; Jeśli organizm nie ma wystarczającej ilości białka lub soli, woda nie może zostać związana.

Przede wszystkim retencja wody występuje w kończynach. Obejmuje to nogi, a także ramiona. Jednak może to dotyczyć również innych regionów. Na przykład wiele kobiet w ciąży cierpi na zatrzymywanie wody na twarzy. Objawy występują głównie wieczorem. Długie okresy stania i ciepła pogoda również sprzyjają zatrzymywaniu wody. Jednak w zależności od pozycji dziecka obrzęk może wystąpić tylko po jednej stronie ciała.

Co możesz zrobić z nieszkodliwym zatrzymywaniem wody

Istnieją wskazówki i triki, które można zastosować w czasie ciąży, aby zmniejszyć zatrzymywanie wody. Ważne jest, aby kobieta w ciąży piła dużo płynów. Z jednej strony może to wydawać się szkodliwe, ale z drugiej strony aktywuje metabolizm. Zalecane są dwa do trzech litrów wody dziennie.

Warzywa i owoce również pomagają organizmowi wypłukać wszelkie osady. Szczególnie tanie są tu ogórki, seler, ziemniaki w skórce i ananas, wiśnie i szparagi. Ważne jest, aby unikać pełnych gorących kąpieli w czasie ciąży. Temperatura wody powinna być poniżej 37 stopni; sól morska może być stosowana jako dodatek. Pomocne mogą być również kąpiele kasztanowe, które pobudzają czynność nerek.

Kąpiele stóp ze słoną wodą pomagają przeciwdziałać uczuciu napięcia; Naprzemienne prysznice (ciepłe-zimne) pomagają pobudzić krążenie krwi. Ważne jest, aby kobieta w ciąży, nawet jeśli może to być dla niej trudne z powodu obrzęku, wystarczająco dużo ćwiczyła, a także spacerowała. Zalecane są również okazjonalne sesje pływania. Kobiety w ciąży potrzebują dużo odpoczynku i snu; fakt ten pomaga również w walce z obrzękami.

Zbilansowana dieta pomaga również zapobiegać zatrzymywaniu wody. Ciało czasami sygnalizuje również niedobór pewnych substancji. Chęć na rollmopa może czasami oznaczać, że organizm potrzebuje białka. Nogi należy podnieść, jeśli występuje zatrzymanie wody. Jeśli nogi są mocno opuchnięte, kobieta w ciąży powinna wstawać tylko powoli.

Czasami pomocne mogą być również specjalne pończochy podtrzymujące. Ważne jest jednak, aby nie nosić skarpet ani pończoch z gumką, ponieważ te ograniczają. Kobiety w ciąży również powinny nosić płaskie, wygodne buty. Dieta o niskiej zawartości soli lub klasyczne dni z ryżem są zalecane jako domowe środki zaradcze. Jednak badania już wykazały, że te wskazówki mogą być szkodliwe i nieprzydatne. W szczególności należy unikać zaburzeń elektrolitów.

Kiedy robi się niebezpiecznie: nagle woda i znaczny przyrost masy ciała

Jeśli kobieta cierpi z powodu zanurzenia w nogach lub ramionach, a czasem w twarzy, a także ma silny przyrost masy ciała, powinna skonsultować się z lekarzem. Czasami jest to powikłanie ciąży, które może zagrażać życiu dziecka.

Jeśli zatrzymanie wody wiąże się z szybkim przyrostem masy ciała, wysokim ciśnieniem krwi, bólami głowy, zawrotami głowy, zwiększonym poziomem białka w moczu, a także dzwonieniem w uszach i migotaniem oczu lub bólem w górnej części brzucha, należy zasięgnąć porady lekarza.

Objawy te mogą wskazywać na zatrucie ciążowe (gestoza lub stan przedrzucawkowy). Zatrucie ciążowe powoduje również zwiększone zatrzymywanie wody. Jeśli pojawią się pierwsze objawy lub istnieje możliwość wystąpienia zatrucia ciążowego, należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.

Kiedy zanika retencja wody?

Dobra wiadomość: zatrzymywanie wody prawie zniknęło po porodzie. Obrzęk znika kilka godzin lub dni po porodzie. Z reguły dalsze zabiegi nie są konieczne; obrzęk rozpuszcza się samoczynnie lub jest usuwany z organizmu. Ciągle mokre stopy lub dłonie nie są rzadkie i całkowicie normalne.