Zgaga, zwana w medycynie refluksem, jest częstym objawem ostatnich kilku miesięcy ciąży. Zwykle zaczyna się w siódmym miesiącu ciąży i często mija dopiero po porodzie. Zgaga podczas ciąży doświadczenie pokazało, że jest to potworne, ale nie stwarza żadnego zagrożenia dla zdrowia płodu ani matki.
Dlaczego kobiety w ciąży często mają zgagę
Za wystąpienie Zgaga podczas ciąży są dwa powody. Z jednej strony opiera się na progesteronie, hormonie lutealnym. Jest to wytwarzane w łożysku i ma na celu rozluźnienie mięśni macicy, aby zapobiec przedwczesnemu porodowi. Efekt zwiotczenia ma również wpływ na mięsień zwieracza między żołądkiem a przełykiem, który otwiera się poprzez lekkie skurcze żołądka.
Z drugiej strony przyczyna tkwi w samym brzuchu - pod koniec ciąży rosnące dziecko prawie nie ma miejsca na organy wewnętrzne matki. W rezultacie żołądek zostaje wypchnięty w górną część i wywiera nacisk na mięsień zwieracza. Mięsień, który został już osłabiony przez progesteron, nie może wytrzymać tego nacisku i otwiera się. Kobiety w ciąży nie mogą wpływać na późniejszy wpływ kwasu żołądkowego w przełyku.
Co się stanie, jeśli masz zgagę podczas ciąży?
Zwieracz, zwany w medycynie zwieraczem przełyku, zwykle zapobiega przedostawaniu się agresywnego kwasu żołądkowego do wrażliwego przełyku. Nie jest otoczona ochronną błoną śluzową i jest wrażliwa na kwas solny w soku żołądkowym. Podrażnienie wywołuje pieczenie lub ból za mostkiem, który może promieniować do szczęki.
Możliwe jest również odbijanie kwaśnej treści żołądka. Stwarza gorzki posmak w ustach i może atakować zęby, jeśli występuje często. Zgaga może być również związana z uciskiem żołądka, uczuciem pełności i nadmiernym wydzielaniem śliny. Nawet chrypka i kaszel mogą być objawami ciężkiego refluksu żołądkowego.
Ogólne wskazówki dotyczące zgagi
Bezpośrednie zapobieganie zgadze nie jest możliwe, ale istnieje kilka sposobów na złagodzenie nieprzyjemnych objawów i zmniejszenie ryzyka ich nawrotu. Najważniejszym celem jest zminimalizowanie i związanie nadmiaru kwasu żołądkowego. Orzechy laskowe, migdały, płatki owsiane i pestki słonecznika mają wchłaniać żrący sok i dobrze jest mieć je pod ręką w ostatnich tygodniach ciąży.
To samo dotyczy gorącej musztardy, leczniczej ziemi, którą pije się rozpuszczoną w wodzie, świeżej herbaty imbirowej, mleka czy jeszcze lepiej niesłodzonego jogurtu. Guma do żucia zwykle zawiera również składniki, które mogą neutralizować kwas żołądkowy. Jednocześnie ciągłe żucie stymuluje produkcję śliny, która może również zatrzymać kwas.
Akupresura oferuje pomoc w podróży. Odpowiedni punkt znajduje się pośrodku górnej połowy kciuka. Jeśli zostanie wciśnięty w obie ręce przez około pół minuty, powinno to przynieść pozytywny efekt. Ze względu na grawitację zaleca się spanie w nocy z uniesioną górną częścią ciała.
Jeśli nie ma możliwości odpowiedniego dostosowania łóżka lub improwizacji z kilkoma poduszkami, zawsze należy spać na lewej stronie ciała. Anatomia przewodu pokarmowego ma tam niewielką przewagę. Jeśli kwas żołądkowy rozwinie się pod wpływem stresu, wskazane jest, aby zmniejszyć bieg i pozwolić sobie na więcej odpoczynku. Ponadto należy zwracać uwagę na luźne ubranie, które nie może dalej uciskać brzucha.
Wskazówki dietetyczne na zgagę
Ponadto pomocne mogą być nawyki żywieniowe. Wiele pokarmów niepotrzebnie stymuluje produkcję soku żołądkowego i zaleca się wyeliminowanie ich z jadłospisu. Należą do nich cytrusy, czekolada i inne słodycze, produkty z białej mąki oraz dania przygotowywane z octem. Ogólnie należy unikać bardzo pikantnych lub tłustych potraw.
Im dłuższy czas trawienia, a tym samym czas pozostawania potrawy w żołądku, tym większe prawdopodobieństwo późniejszego wystąpienia zgagi. Dlatego też lepiej jest trzymać małe porcje i szczególnie dobrze przeżuwać. Powinieneś także powstrzymać się od leżenia po jedzeniu lub zjedzeniu dużych porcji tuż przed pójściem spać.
Należy dużo pić, ale nie podczas posiłków, bo inaczej żołądek bezsensownie się rozszerzy. Kawa, soki o dużej zawartości kwasów owocowych i napoje gazowane nie są zalecane. Idealne są niegazowane wody mineralne lub herbaty ziołowe bez dodatku cukru. Alkohol i papierosy są tabu podczas ciąży i karmienia piersią, ale należy ich unikać, ponieważ sprzyjają również zgadze.
Jeśli zrobi się źle: leki na zgagę
Jeśli różne zalecenia nie wskazują żadnego środka zaradczego, można zastosować produkty farmaceutyczne. Wiele z nich jest swobodnie dostępnych w sklepach, ale należy wykluczyć samoleczenie w czasie ciąży. W przypadku ciężkich objawów lekarz sprawdzi również, czy można wykluczyć poważniejsze choroby.
Silnie zapalony i spalony przełyk jest wrażliwy i tworzy blizny i wrzody. Konsekwencją jest zwężenie rurki i możliwe krwawienie. W najgorszym przypadku rozwija się przełyk Barretta, prekursor raka. Na rynku dostępne są również homeopatyczne leki na zgagę.
Również w tym przypadku ważne jest wcześniejsze skonsultowanie się z lekarzem medycyny naturalnej w celu omówienia dawki dostosowanej do ciąży i ochrony nienarodzonego dziecka przed możliwymi skutkami ubocznymi. Dodatkowo warto skonsultować się z położną. Ich wieloletnie doświadczenie owocuje bogactwem doświadczeń z innych ciąż i towarzyszących im objawów.
.jpg)
