higiena

2022

Czym jest higiena?
Znaczenie i korzyści higieny
Rodzaje higieny
Przykłady higieny
Nawyki higieny osobistej

Wyjaśniamy, czym jest higiena, jej zalety oraz rodzaje higieny w różnych obszarach. Również nawyki higieny osobistej.

Brak higieny ma negatywne konsekwencje dla zdrowia.

Czym jest higiena?

Termin higiena (z francuskiegohigiena) odnosi się do praktyk sprzątania i higieny osobistej domów i przestrzeni publicznych. Higiena jest ważna w życiuludzie ponieważ jego brak ma negatywne konsekwencje dla zdrowia organizm ispołeczeństwo jako całość.

Chociaż początki tych praktyk sięgają starożytnej Grecji, higiena została wprowadzona jako gałąź medycyny na początku XX wieku w celu zapobiegania chorobom i zachowania zdrowia.Zdrowie fizyczny i psychiczny populacje.

Dzięki koncepcji higieny jak nauka wielu chorobom zapobiegano w różnych krajach. Dostęp do usługi podstawowe jak światło, ten gaz fala Elektryczność Przyczyniają się do utrzymania higieny osobistej i miejskiej.

Zobacz też:Bezpieczeństwo

Znaczenie i korzyści higieny

Utrzymanie higieny osobistej, a także w środowisku domowym i zawodowym jest niezbędne do dbania o zdrowie własne i innych, ponieważ zapewnia ochronę przed chorobami i zwiększa jakość życia osób. W tym celu ważne jest włączenie zwyczaje oraz rutynowe czynności higieniczne, takie jak mycie zębów lub mycie włosów, które muszą być przekazywane z pokolenia na pokolenie w środowisku rodzinnym i edukacyjnym.

Zdrowie społeczność zależy to od stanu zdrowia każdego członka populacji. Dlatego ważne jest, aby generować kampanie uświadamiające, które zapewniają: Informacja o znaczeniu niektórych praktyk, takich jak mycie rąk lub czystość w miejscu pracy.

Rodzaje higieny

Akty higieny publicznej uwzględniające okoliczności i potrzeby ludności.

Higiena może być klasyfikowana według określonych cech, dwie grupy, w których jest klasyfikowana to:

Higiena publiczna. Praktyki higieniczne wykonywane przez właściwy organ miasta lub miasto działa z uwzględnieniem okoliczności i potrzeb całej populacji. Na przykład: sieci kanalizacyjne lub sieci kanalizacyjnewoda pitna. Często prowadzone są kampanie publiczne rozpowszechniające informacje dotyczące higieny.
Higiena prywatna. Praktyki higieniczne wykonywane przez jednostki w szczególny sposób, czy to higieny ciała, czy przestrzeni fizycznej, którą zamieszkują.

Przykłady higieny

Higiena pracy

Obejmuje środki, które chroniąuczciwość fizyczne i psychiczne pracowników.

Wyróżnia się trzy grupy miar:

Warunki społeczne: klimat międzypracownicy, tenśrodowisko oraz zarówno hierarchiczna, jak i nieformalna organizacja.
Warunki tymczasowe: liczba godzin pracy, urlopy i nadgodziny.
Warunki środowisko: fizyczna przestrzeń, w której pracownik się rozwija.

Higiena ciała

Obejmuje praktyki, które przyczyniają się do oczyszczenia organizmu, ze szczególnym uwzględnieniem skóry, paznokci i włosów.

Skóra jest największym narządem ciała i chroni ją przed ewentualną agresją środowiska. Aby była w dobrej kondycji, zaleca się usunięcie suchej skóry, kurzu i wydzieliny z gruczołów organizmu. Należy zauważyć, że nadużycia niektórych produkty Środki czyszczące, takie jak wybielacz lub detergent, są szkodliwe dla skóry.

Higiena sportowa

Obejmuje praktyki, które są korzystne dla zdrowia i pozwalają osiągnąć lepszy poziom sportowy, zwłaszcza w przestrzeniach wyczynowych. Należy zwracać uwagę na ciało przed, w trakcie i po aktywności fizycznej. Przede wszystkim warto udać się do lekarza, aby sprawdzić, czy organizm nadaje się do pożądanej aktywności.

Powinieneś zacząć od łagodnych aktywności, aby organizm mógł się przygotować i zaleca się picie wody, aby utrzymać nawodnienie organizmu, nawodnienie trwa nawet po zakończeniu aktywności. Użyta odzież musi być czysta, wygodna i nie może hamować potu.

Specjaliści twierdzą, że nagłe zakończenie zadania nie jest dobre, dlatego po zakończeniu ćwiczenia konieczne jest wykonanie łagodniejszej czynności. Na koniec zaleca się kąpiel w celu odkażenia organizmu.

Higiena w szkole

Odnosi się do praktyk higienicznych, które są przeprowadzane w szkole lub na uniwersytecie. Z jednej strony zawiera nauczanie oraz promowanie nawyków higienicznych wśród uczniów i innych członków instytucja. Ponadto uwzględnia sprzątanie i utrzymanie w optymalnych warunkach przestrzeni wspólnych, takich jak sale lekcyjne, łazienki czy biura.

Higiena psychiczna

Odnosi się do tych praktyk, które dana osoba rozwija, aby utrzymać równowagę zdrowia psychicznego; takie jak czynności lub nawyki, które radzą sobie w sytuacjach stresowych, zmiany w środowisku społecznym i fizycznym lub sytuacje strachu lub lęk.

Wśród rutyn stosowanych do utrzymania higieny psychicznej są: zarządzanie emocjami, tolerancja do frustracji, zaspokojenia podstawowych potrzeb, rozwoju a nastawienie wdzięczność, równowaga snu, opieka fizyczna, a karmienie zrównoważona, aktywność fizyczna, więzi społeczne, m.in.

Higiena przemysłowa

Odnosi się do praktyk, które są wykonywane w zakresie pracy i mają na celu uniknięcie ryzyko w zdrowiu pracowników i ich narażeniu na choroby lub wypadki przy pracy.

Higiena przemysłowa promuje kondycjonowanie i czystość środowiska pracy w celu zmniejszenia narażenia pracowników na czynniki, które zmieniają ich zdrowie fizyczne lub psychiczne.

Hygiena jamy ustnej

Odnosi się do tych praktyk oczyszczania ciała, w szczególności ust, języka, dziąseł i zębów. W tym celu zalecane są nawyki takie jak: regularne mycie zębów, wizyta u dentysty na wizytę kontrolną czy nitkowanie zębów.

Higiena postawy

Odnosi się do unikania postaw lub wysiłków, które mogą mieć szkodliwy wpływ na kręgosłup. Szczególną uwagę należy zwrócić na kręgosłup, ponieważ jest onStruktura W głównej części ludzkiego ciała, gdy nie jest pod opieką, mogą pojawić się bóle pleców i nieprawidłowości.

Oto kilka wskazówek od specjalistów:

Dystrybuuj waga w obu rękach lub ramionach.
Unikaj rozciągania się, aby dotrzeć do obiektów znajdujących się na wysokości (najlepiej użyć drabiny lub ławki).
Zegnij nogi podczas pochylania.