Termin Terapia ciała obejmuje różne techniki leczenia mające na celu poprawę postawy. Sekwencje ruchowe można również poprawić metodami terapii ciała. To, które techniki są używane, różni się w zależności od szkoły terapii ciała.
Co to jest terapia ciała?
Tytuł zawodowy terapeuty ciała i termin terapia ciała nie są w Niemczech chronione. Terapia ciałem jako metoda samoświadomości również nie podlega żadnym ograniczeniom praktyki.
Sytuacja wygląda inaczej, gdy terapia ciała jest stosowana w celu leczenia i / lub łagodzenia chorób. W tym przypadku terapia ciała jest zarezerwowana dla praktyków niemedycznych, lekarzy, psychoterapeutów psychologicznych oraz psychoterapeutów dzieci i młodzieży. Ponieważ termin terapia ciała nie jest chroniony, nie ma jednomyślnej opinii co do tego, która procedura ma być przypisana do terapii ciała, a która nie. Wspólne dla wszystkich metod jest to, że mają na celu poprawę sekwencji postawy i ruchu.
Funkcja, efekt i cele
Jedną z metod terapii ciała jest akupresura. Jest to holistyczna metoda terapii wywodząca się z tradycyjnej medycyny chińskiej. Poprzez tępy nacisk na określone punkty akupresury, energia życiowa Qi powinna zostać uruchomiona.
To samo dotyczy masażu akupunkturowego według Penzela. Opiera się na akupunkturze, ale nie używa igieł, ale mały metalowy pręt do stymulacji punktów akupunkturowych. Terapeuta uderza metalowym patyczkiem po tzw. Meridianach akupunktury lub bezpośrednio stymuluje poszczególne punkty. Zabieg stosowany jest głównie w terapii bólu lub przy schorzeniach układu mięśniowo-szkieletowego.
Technika Alexandra to także terapia ciała. Skupia się głównie na złej postawie. Zwykle objawiają się jako napięcie, ból lub ograniczenia funkcjonalne. Celem tej techniki jest, aby osoby dotknięte chorobą dostrzegły nawyki, które negatywnie wpływają na ich postawę i koordynację nerwowo-mięśniową. Technika Alexandra jest często używana przez muzyków, aktorów, piosenkarzy lub tancerzy. Metoda Feldenkraisa jest podobna do techniki Alexandra.
Według założyciela, Moshé Feldenkraisa, metoda ta powinna zmniejszyć ból, aby ruchy były łatwiejsze. Metoda Feldenkraisa koncentruje się na codziennych wzorcach ruchu. Dzięki tej metodzie pacjenci powinni być w stanie bardziej świadomie postrzegać te sekwencje ruchowe. Niekorzystne wzorce należy rozwiązać i zastąpić lepszymi alternatywami. Metodę Feldenkraisa stosuje się głównie po kontuzjach w rehabilitacji oraz przy bólach spowodowanych złą postawą. Podobnie jak technika Alexandra, metoda Feldenkraisa jest również popularna wśród muzyków, tancerzy i sportowców.
Kolejną holistyczną formą pracy z ciałem jest masaż Esalen. Został opracowany w Kalifornii w latach 60. XX wieku i jest oparty na szwedzkiej formie masażu. Masaż Esalen to masaż całego ciała, który składa się z różnych uderzeń, biernych ruchów stawów i głębokiej pracy tkanek. Masaż Esalen ma na celu wyćwiczenie świadomości ciała pacjenta i doprowadzenie do harmonijnej równowagi. W ten sposób należy uwolnić zarówno fizyczne, jak i energetyczne blokady.
Mówi się, że zabieg jest szczególnie odpowiedni dla osób z przewlekłym bólem szyi i pleców. Masaż Esalen jest również wskazany przy migrenach i bólach głowy innego pochodzenia. Jin Shin Jyutsu to bardziej ezoteryczna forma terapii ciała. Powinien służyć zharmonizowaniu Qi, energii życiowej i opiera się na różnych pozycjach palców (mudrach) i prądach leczniczych. Celem Jin Shin Jyutsu jest pomoc organizmowi w samouzdrowieniu. Odroślą Jin Shin Jyutsu są japońskie prądy lecznicze.
Uzupełniającą metodą medyczną jest Rolfing, którą opracowała Ida Rolf. Leczenie w Rolfing koncentruje się na sieci powięzi. Według Idy Rolf tkanka łączna, a zwłaszcza powięź, odgrywają ważną rolę w postawie. Powięź może wzmocnić się, a nawet stwardnieć z powodu nieprawidłowego obciążenia, wypadków lub urazów. Takie stwardnienie powinno następnie prowadzić do utrwalenia nieprawidłowej postawy, a tym samym do ograniczenia ruchomości. Qi Gong, chińska gimnastyka lecznicza i Tai Chi, medytacyjne formy ruchu, są również częścią terapii ciała.
Przy metodzie różanej delikatny i uważny dotyk powinien umożliwić głęboki relaks i dostęp do ukrytych uczuć. Twórca metody założył, że przewlekłe napięcie mięśni może mieć również charakter emocjonalny. W rozluźnieniu mięśnie mają być wspierane poprzez uwalnianie ukrytych uczuć. Metoda opiera się na założeniu interakcji między duszą a ciałem. Integracja posturalna według Jacka Paintera to połączenie różnych terapii na ciało.
Metoda oparta jest na elementach Rolfinga, masażu tkanki łącznej, pracy z oddechem oraz metodach psychoterapii ciała i terapii gestalt. Jack Painter zakłada również, że wszystkie procesy psychiczne, duchowe i fizyczne są ze sobą powiązane. Inne znane metody terapii ciała to strukturalna praca z ciałem (SKT), metoda Tragera, terlusollogia, ćwiczenia TRE, przywracanie równowagi, kinestetyka, terapia biegowa, a nawet terapia oddechowa.
Tutaj znajdziesz swoje leki
➔ Leki przeciw napięciom i bólom mięśniRyzyko, skutki uboczne i niebezpieczeństwa
Skuteczność większości terapii na ciało nie została naukowo udowodniona lub jest ona niewystarczająca. Mimo braku dowodów skuteczności i oskarżenia o placebo, część procedur przejmują zakłady ubezpieczeń zdrowotnych.
Wiele terapii na ciało istnieje od dziesięcioleci, a niektóre z nich są bardzo skuteczne. W czasach, gdy medycyna jest często wysoce technologiczna, a rzadko ludzka, coraz więcej osób wybiera alternatywne metody leczenia, takie jak terapia ciała. Stwarza to ryzyko, że poważne choroby zostaną po prostu przeoczone. W razie wątpliwości należy skonsultować się z lekarzem, jeśli pomimo terapii na ciało objawy nie ustąpią. Należy również skonsultować się z lekarzem przed terapią organizmu, jeśli objawy są niejasne lub wystąpiły po raz pierwszy.
.jpg)