• Czym jest ergonomia?
• Cele i znaczenie ergonomii
• Podstawowe wskazówki dotyczące ergonomii
• ergonomia poznawcza
• Ergonomia i antropometria

Wyjaśniamy, czym jest ergonomia i jaki jest jej związek z antropometrią. Ponadto oferujemy podstawowe porady dotyczące ergonomii.

Ergonomia to nauka stosowana, zbliżona do projektowania i inżynierii.

Czym jest ergonomia?

Ergonomia to dyscyplina badająca związek między Ciało człowiek i środowisko pracował, w celu uzyskania narzędzi i środowisk najlepiej dostosowanych do ludzkiego ciała. Odbywa się to w celu budowania zdrowszego środowiska pracy i produktywny, które w naturalny sposób reagują na anatomiczne, psychologiczne i fizjologiczne proporcje pracowników.

To jest nauki ścisłe zastosowany, blisko projekt Jeszcze Inżynieria, który zajmuje się tymi środowiskami pracy, w których ciało ludzkie oddziałuje na maszynę przez dłuższy czas, co ma istotny wpływ na postawę ciała, stabilność psychiczną i Zdrowie zwykle. Jego nazwa pochodzi od greckich słów ergonomiczny ("Praca i nomos („norma” lub „prawo”).

Początki ergonomii sięgają Antyk klasyczny. myśliciele i filozofowie Starożytna Grecja, tacy jak Hipokrates (ok. 460-370 pne), ostrzegali już przed koniecznością dostosowania narzędzi pracy do ludzkiego ciała, a wiele narzędzi pracy starożytnego Egiptu wykazuje zamiar bycia wygodniejszym dla ręki robotnika.

Termin „ergonomia” istniał jednak dopiero w połowie XIX wieku, a jego masowe zastosowanie jako dyscypliny pracy rozpoczęło się na początku XX wieku, jako dziedzictwo myśli taylorystycznej, czyli metod proponowanych przez Amerykanin Frederick Winslow Taylor (1856 -1915), jeden z wielkich promotorów naukowa organizacja pracy.

Od Druga wojna światowa (1939-1945) coraz większe znaczenie zyskała ergonomia jako narzędzie usprawniania pracy. Przede wszystkim, gdy wykazano, że dostosowanie miejsc pracy do ludzkiego ciała, a także do ludzkiego umysłu i jego instynktownych reakcji, generowało wyższe wskaźniki efektywności i niższe wskaźniki wypadków i strat. Trend, który dał się zweryfikować np. zarówno w codziennej pracy, jak i przy projektowaniu kabin samolotów.

Środowiska, narzędzia i projekty, które odpowiadają zasadom ergonomii są znane jako ergonomiczny.

Cele i znaczenie ergonomii

The cel podstawą ergonomii jest projektowanie bardziej przyjaznych środowisk dla anatomia i mentalność Ludzie. To znaczy, przestrzenie i narzędzia, które w bardziej naturalny i mniej męczący sposób reagują na nasz sposób bycia, a zatem nie wymagają dodatkowego wysiłku niż ten związany z samą pracą. Ergonomia jest więc ważna nie tylko pracownicy, ale także dla pracodawcy.

Tak więc na przykład pracownik w fabryce, który ma odpowiednie narzędzia i odpowiednie środowisko pracy, nie tylko będzie musiał włożyć mniejszy wysiłek w wykonywanie swojej pracy, co przekłada się na mniejsze zużycie i mniejsze konsekwencje zdrowotne, ale także będzie bardziej produktywne, więcej proaktywny i będzie miał większy margines zaangażowanie z jego pracą.

Natomiast pracownik, który pracuje w sytuacji dyskomfortu, udręczony, z narzędziami wyrządzającymi szkody cielesne, prawdopodobnie wykonuje minimum i ciągle poszukuje lepszych ofert pracy.

Podstawowe wskazówki dotyczące ergonomii

Osoby pracujące przy biurku powinny przyjmować zdrową postawę i robić przerwy.

Oto kilka podstawowych zasad ergonomii w środowisku pracy:

• Stwierdzono, że ludzie którzy spędzają od 8 do 11 godzin dziennie siedząc w pracy, bez przerw lub bez przerw, mają wyższe ciśnienie krwi, większą skłonność do chorób sercowo-naczyniowych i metabolicznych oraz ogólnie zwiększają swoją śmiertelność o 15% co 3 lata. W tym celu ergonomia zaleca częste 3-minutowe przerwy co 30-45 minut ciągłej pracy, podczas których będą wykonywane 20-sekundowe ataki lekkich ćwiczeń oporowych, takich jak półprzysiady, uniesienia kolan i skurcze pośladków.
• Osoby, które pracują przed komputer powinny mieć ekrany nieodbijające światła, o jasności odpowiedniej do otoczenia (niepodświetlane), a monitor powinien znajdować się na wysokości oczu, nie powinien być stale przechylany, umieszczony w odległości około 50 do 60 cm.
• Podobnie osoby, które na co dzień pracują z klawiaturą, powinny mieć nadgarstki w linii prostej, a łokcie rozchylone pod kątem od 80° do 100°.
• Osoby siedzące przez długie godziny w ciągu dnia pracy powinny mocno stawiać stopy na podłodze lub w razie potrzeby na podparciu, z biodrami i kolanami zgiętymi pod kątem 90° i mocnym podparciem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa (np. , poduszka), tak aby oparcie całkowicie opierało się na krześle.
• Osoby, które przez długi czas pracują na nogach, powinny mieć wysoką ławkę, na której można usiąść i oprzeć nogi, oraz powinny być w częstym ruchu, a nie statycznym. Jeśli to możliwe, powinny mieć pończochy uciskowe, aby chronić krążenie w nogach.
• Ludzie, którzy pracują podnosząc ciężary rękami, muszą mieć uprząż lub pas wokół tułowia, który utrzymuje proste plecy. Powinni podnosić ciężary, zginając kolana, a nie zaokrąglając plecy.
• Pracownicy pracujący w środowiskach o wysokim poziomie hałasu powinni mieć zapewnione izolujące słuchawki i przerywane przerwy, aby uniknąć nadmiernej ekspozycji na hałas.

ergonomia poznawcza

Ergonomia poznawcza lub kognitywna to gałąź ergonomii, która specjalizuje się w procesach umysłowych związanych z pracą, czyli w sposobie, w jaki środowisko i narzędzia pracy współdziałają z pamięć, postrzeganie Tak rozumowanie człowieka, w celu optymalizacji dobra kondycja ludzi i wydajności systemów produkcyjnych.

Aby osiągnąć ten cel, ergonomia kognitywna nie tylko analizuje interakcje człowiek-maszyna i człowiek-komputer, ale także projektuje programy szkoleniowe. trening, kwestionuje obciążenie umysłowe pracą i analizuje zmienne środowiskowe, które wpływają na samopoczucie emocjonalne i psychiczne pracowników.

W świecie rosnącej automatyzacji i mechanizacji, w którym rola pracowników coraz bardziej sprowadza się do zadań umysłowych, ergonomia poznawcza wyłania się jako podstawowa gałąź analizy środowiska pracy.

Ergonomia i antropometria

Ergonomia potrzebuje antropometrii, aby wiedzieć, jak dostosować się do ludzkiego ciała.

The antropometria To dyscyplina, która zajmuje się na wymiar ludzkie ciało, to znaczy rejestrować swoje proporcje i ustalić pewne kryteria normalności, które mogą być przydatne podczas projektowania narzędzi i przestrzeni.

Dlatego jego techniki i podejścia mają fundamentalne znaczenie dla ergonomii, ponieważ niemożliwe jest znalezienie idealnego środowiska pracy dla człowieka bez uprzedniego poznania proporcji ludzkiego ciała i wpływu, jaki utrzymywanie postawy ciała w ciągu dnia może mieć na twoją konstytucję. . Techniki i narzędzia, które zajmują się pomiarem ludzkiego ciała lub które odpowiadają projektowo na te proporcje, są znane jako antropometryczny.